Один из видов спорта — биатлон, прошедший летом 2021 года, если говорить буквально — был на высоте. А все из-за того, что во время тренировочного сбора в городе Куяншу, который располагается на высоте более 1665 метров, команды провели подготовку к предстоящим соревнованиям.
Стоит отметить информацию по обновленному расписанию биатлона 2021–2022. Команды стран смогут пересечься в таких точках: Мартель, Фан-Роме, Пассо Лаваце, От-Марьенн.
Олимпийские игры: рекомендации
Для спортсменов важна подготовка к лыжным соревнованиям на Пекинской Олимпиаде 2022 года. Нужно иметь достаточно большое количество тренировок, знать о нюансах участия на высоте ~1600 м, чтобы выявить стратегии по акклиматизации.
Несмотря на цели, являющиеся одинаковыми для всех команд, их тренера и сами спортсмены постарались выполнить подготовку, как полагается. Но в основном сборы, которые для участников являются привычными, чередовались со сборами, проходящими на больших высотах.
Тренер шведов, предпочитающий размеренность
Свою позицию спокойствия Лукас объяснил тем, что нужно для равновесия давать спортсменам отдых, узнавать, как себя чувствуют, как спят. И ни в коем случае не перегибать палку. После интенсивных тренировок можно спокойно увидеть то, как каждый спортсмен адаптировался. Его план заключается в спокойных тренировках, а также в осторожности.
Финны, тренирующиеся по две недели блоками
Йонне Кяхконен рассказал про тренировки и их план. Как он сообщил, в целом ничего не поменялось по сравнению с прошлыми годами. Кяхконе выстроил план так, чтобы тренироваться на таких же высотах, которые похожи на Пекинские. Их тренировки состоят из нескольких недель, которые прошли в Антхольце. Таким образом, им удалось повторить зимний семестр.
Аухенталлер и его план на акклиматизацию
В целом американцы схожи со шведами из-за их трехнедельных сборов. Они оставляют три или пять дней на адаптацию к высоте, а после акклиматизации постепенно увеличивают нагрузки точно так же, как шведы. За здоровьем они успевают тоже следить: стараются пить достаточно воды для улучшения самочувствия, а также проводят утренние тренировки для восстановления организма. Но из-за нахождения на высоте, во второй половине дня участники соревнований начинают быстро уставать, поэтому это время они стараются выделить для отдыха и накопления сил для новых тренировок.
Естественно, сначала биатлонисты изучают расписание биатлона 2021–2022, и только потом приступают к непосредственной подготовке. Во время тренировок ни один тренер не забывает о психическом состоянии и о самочувствии спортсмена, так как одна из задач тренера — не спешить и сбалансировать тренировки, а также убрать страх высоты.
Также спортсмены стараются адаптироваться к стрельбе на большой высоте, так как она отличается от стрельбы в обычных условиях. Но в итоге, каждый участник приспосабливается самостоятельно, так как цель одна — поразить мишень.
Добиться успеха в Куяншу или в других местах проведений соревнований на большой высоте можно при постепенной акклиматизации, не забывать про восстановление, самочувствие спортсменов и отдых, а также обращать внимание на психологическое состояние участников.
На правах рекламы
