Ягоды в современном питании
Летний период, в особенности август, славится обилием свежих и натуральных плодов, ягоды особенно любимы как взрослыми, так и детьми. Существует ряд причин, почему ягоды должны входить в рацион. Специалисты выделяют множество полезных компонентов эффективно влияющие на организм человека. Если затрагивать тему правильного питания, то в этой сфере голубика произвела некий бум, ее добавляют в различные завтраки, выпечку, витамины и биологические добавки.
Природа подарила нам множество видов вкусных и полезных ягод, примечательно, что раньше голубика считалась вредной ягодой, способная опьянить. Но проблема была в обычной человеческой невнимательности, потому как не сформировавшиеся плоды голуби схожи с багульником, который как раз таки наделял организм опьяняющим состоянием, провоцировал головную боль и тошноту. Вообще, каждый сорт ягоды наделен особенным вкусом, ароматом, запахом и внешним видом. Но главное, что большинство ягод приносят уйму пользы для здоровья.
Полезные свойства голубики
Люди, что добавляют в еду различные ягоды, реже страдают развитием сахарного диабета, сердечно-сосудистыми заболеваниями и болезнью Альцгеймера. Но давайте подробнее поговорим про полезные признаки голуби:
- Плоды голубики способствует развитию мочегонного эффекта, то есть при регулярном потреблении голубики, организм налаживает и восстанавливает ряд действий в организме. Например, отлично на физиологическом уровне образуется жидкий продукт жизнедеятельности, а затем ускоряется мочеиспускание;
- Голубика приостанавливает развитие цинга, заболевание характеризуется недостатком или отсутствием витамин С в организме. Как утверждают, специалисты, именно голубика среди всех ягод содержит больший процент этого витамина. Регулярное потребление голубики восстанавливает баланс витамина С и предотвращает формирование различных патологических отклонений;
- Снижение массы тела происходит из-за влияния пектина (полезное вещество) в голубике на желудочно-кишечный тракт, тем самым происходит ускорение метаболизма.
Лечебные свойства голубики
Голубика действительно обладает рядом лечебных свойств, но эффект от них достигается только в дуэте с теми препаратами, что назначил врач. Большинство специалистов отмечают факт того, что голубика увеличивает действие медикаментозных средств, но не заменяет полностью. Так при каких заболеваниях рекомендовано есть голубику:
- При ожирении;
- Для лечения бессонницы;
- При нарушении обмена веществ в организме;
- Для поднятия уровня защитной функции иммунитета;
- Если человек страдает лихорадкой;
- При воспалении легких;
- Для лечения гриппа и бронхита.
На правах рекламы
