Виноград очень полезен для здоровья, так как является естественным источником антиоксидантов и витаминов. Употребление винограда помогает бороться с анемией, астенией, стрессом, а также усталостью. Выведенные сорта винограда обладают различными вкусовыми и витаминными характеристиками.
Кроме того, виноград обладает мочегонным, слабительным, желчегонным, холецистокинетическим, дезинтоксикационным, гипохолестеринемическим действием, является регенератором печени, успокаивающим и борющимся с бессонницей.
Виноград входит в число фруктов с самым низким гликемическим индексом, а его калорийность низкая, в нем около 70 калорий на 100 граммов.
Черный виноград содержит ресвератрол, один из самых мощных известных природных антиоксидантов.
Он также содержит ликопин, биофлавоноиды, жирные кислоты Омега 3 и 6, марганец, медь, антоцианы, эллаговую кислоту и мелатонин. Также в черном винограде содержится множество микроэлементов, укрепляющих организм и придающих ему жизненные силы, поэтому его называют натуральными поливитаминами.
Основные преимущества
Виноград характеризуется следующими полезными свойствами:
- Он укрепляет иммунную систему
Обладая большим количеством витаминов А, В1, В2, В3, С и РР, виноград обладает свойством поддерживать образование антител, тем самым повышая сопротивляемость организма инфекциям, вирусам и бактериям.
- Защищает сердце
Магний и калий в составе винограда, укрепляют стенки сосудов и сердечную мышцу, снижая риск инсульта или инфаркта. Кроме того, черный виноград богат флавоноидами, соединениями, которые защищают сердце и артерии и помогают выводить токсины из крови.
- Оздоровляет почки
Они очищают почки и играют важную роль в естественном разрушении камней в почках.
- Борется со стрессом
Виноград является богатым источником фруктозы и глюкозы, что стимулирует секрецию серотонина, гормона счастья, и снижает уровень стресса.
- Детоксикация толстой кишки и улучшение пищеварения
Поскольку виноград богат фосфором, калием и клетчаткой, он помогает растворять липиды и выводить накопленные токсины. Также он обладает мочегонным эффектом.
- Предотвращает дегенерацию желтого пятна
Регулярное употребление черного винограда предотвращает дегенерацию желтого пятна.
Черный виноград полезен для костной системы, особенно если в семье есть больные остеопорозом. Виноград состоит из кальция и важных минералов, которые способствуют здоровью костной системы.
- Здоровье мозга
Черный виноград богат фолиевой кислотой и витаминами группы В, которые являются важными питательными веществами для формирования новых тканей, клеточных связей и правильного функционирования мозга.
В то же время, будучи богатым минералами, черный виноград при регулярном употреблении улучшает память и основные когнитивные процессы, такие как внимание и сообразительность.
Белый виноград помогает при проблемах с желудком и пищеварительной системой. Также он полезен при катаракте и синусите. Следует подумать о том, чтобы добавить виноград в ежедневный рацион.
На правах рекламы
