Зима людей расслабляет. Метаболизм замедляется, жирок на бедрах и животе удачно скрывают многослойные наряды. Прозрение наступает весной, когда любимые джинсы не сходятся, а леггинсы откровенно демонстрируют неприглядные складки на проблемных местах.
Вот и приходится женщинам и мужчинам решать дилемму: покупать новые вещи на 1-2 размера больше или худеть. Второй вариант перспективнее, и если вы с этим согласны, узнайте, почему большинство людей выбирают фитнес и во что это им обходится.
Фитнес против диет и липосакции
Изнурительные диеты многие проходили и знают, что голоданием не похудеть красиво, а можно и вовсе не дождаться желаемого результата. Отказ от привычной еды и стойкое чувство голода вынуждают организм перейти в режим экономии энергии, когда он бережет каждую калорию из стратегических запасов.
По этой причине диеты уже не в тренде, люди всерьез задумываются о липосакции — удалении жировых отложений хирургическим путем. Откачивание жира из одной проблемной зоны стоит в среднем 25 тыс. руб., но в некоторых случаях пациенту приходится платить за быстрое «похудение» рубцами на теле, инфекционными осложнениями и перспективой повторных операций, ведь жир возвращается на свои места очень быстро.
У фитнеса нет таких побочных эффектов, более того, худеют люди гармонично, а приятным бонусом получают шикарный рельеф тела и прекрасное самочувствие — как физическое, так и психологическое. Что касается финансовых затрат, например, на фитнес в Уфе цены разные, но если купить годовой абонемент в авторитетный фитнес-центр, по акции он обойдется всего в 13-15 тыс. руб.
Фитнес-программы, которые помогают быстро привести себя в форму
Можно годами ходить в частную фитнес-студию и заниматься там по авторской программе тренера, упуская при этом более широкие возможности.Как показывает практика, групповые тренировки и чередование разных фитнес-программ дают наилучший результат в достижении поставленной цели.
Самые эффективные программы в категории похудение + моделирование фигуры:
- кросс-тренинг — комплекс высокоинтенсивных упражнений, включающий элементы гимнастики, тяжелой атлетики, гиревого спорта, аэробики. «Перекачаться» здесь невозможно, а быстро похудеть и приобрести красивый рельеф мускулатуры вполне реально;
- LES MILLS RPM VIRTUAL — интенсивная тренировка на велотренажерах, построенная по принципу велогонок. Это отличная фитнес-программа для сжигания жиров и укрепления мышц;
- LES MILLS BODYCOMBAT VIRTUAL — не менее эффективный, энергичный тренинг, включающий элементы разных боевых искусств. Результат — быстрое похудение, укрепление всех групп мышц, повышение самооценки;
- кикбоксинг для девушек — специальная программа упражнений, избавляющих не только от лишнего веса, но и от растяжек и целлюлита;
- зумба — знаменитый, феноменально популярный вид фитнес-танцев. 55 минут латиноамериканских танцев считаются одной из самых жиросжигающих тренировок. А еще это весело.
Вернуться к прежним размерам, но с подтянутым, более рельефным телом можно за месяц. Групповые тренировки входят в клубные карты всех популярных фитнес-клубов, то есть платите один раз, а занимаетесь столько, сколько нужно.
На правах рекламы
