Окунание в проруби для незакаленных омичей может быть опасно для здоровья — минздрав

О том, как омичам не навредить своему организму в Крещение, сообщил представитель министерства здравоохранения Омской области Сергей Канаев.

В преддверии одного из главных православных праздников, Крещения Господня, заведующий Центром здоровья омской медсанчасти № 4 Сергей Канаев рассказал, что лучше не окунаться в ледяную воду, объяснив это тем, что у незакаленных жителей региона могут осложниться скрытые заболевания и обостриться хронические.

«В ночь с 18 на 19 января многие россияне купаются в проруби. Но, как представитель медицины, заявляю: для того чтобы это делать, каждый должен взвесить все за и против — сам для себя. Я сейчас не говорю про тех, кто занимается моржеванием. Для незакаленных и тех, кто планирует впервые совершить эту процедуру, нужно знать правила, которые необходимо соблюдать, чтобы минимизировать негативные последствия», — отметил Сергей Канаев.

Первое правило касается хроников. Противопоказанием для выполнения этого народного обряда являются заболевания сердечно-сосудистой, нервной, мочевыделительной системы, а также болезни опорно-двигательного аппарата. Не рекомендуется окунаться в купель тем, у кого имеются воспалительные процессы, детям до 7 лет, кормящим матерям, беременным, а также пенсионерам.

«Те, кто все же решил совершить этот обряд, должны сделать разминку. Необходимо выполнить простые физические упражнения: сгибание и разгибание рук, легкие телодвижения, покачивания. Само место омовения тоже должно быть подготовленным. Окунаться следует только в специально оборудованном для этого месте, где есть спасатели», — акцентировал внимание омский медик.

С собой следует взять удобное для переодевания сменное белье, махровое полотенце, тапочки с нескользящей подошвой, чтобы не получить травму по дороге к иордани или по выходе из нее. Неподготовленным нельзя находиться в проруби более 30 секунд. Те, кто имеет большой опыт закаливания в ледяной воде, могут купаться до одной минуты.  

Любой алкоголь ни до, ни после процедуры принимать ни в коем случае нельзя. Горячительное под строгим запретом. Но за 2-3 часа можно плотно перекусить, выпить горячий чай. После окунания необходимо хорошо протереться полотенцем, переодеться в сухую одежду и после выпить стакан горячего чая, лучше на травах. Кроме физической подготовки, следует еще настроиться морально.

«Эмоциональные всплески могут быть и могут отразиться на организме. Всем, кто запланировал идти на процедуру купания в проруби, рекомендую узнать про свой организм сначала все нюансы. Для этого следует проходить ежегодную диспансеризацию, где часто и выявляются хронические заболевания, о которых некоторые пациенты даже не подозревали. В нашем центре здоровья мы проводим скрининг организма и делаем заключение. Посещайте врачей, это поможет сохранить вам здоровье как можно дольше», — добавил Сергей Канаев.

Также врач отметил, что после окунания в купелях омичи чаще всего обращаются с жалобами на обострение хронических заболеваний, в частности мочевыделительной системы, диагностируются циститы. Может возникнуть обострение пиелонефрита, заболеваний опорно-двигательного аппарата: артрозов и коксартрозов. Регистрируются и заболевания легочной системы, в частности пневмонии.