О том, как укрепить иммунитет, рассказала заведующая Центром аллергологии и иммунологии, кандидат медицинских наук ГДКБ № 2 им. В. П. Бисяриной Светлана Старикова.
С точки зрения врача иммунолога готовиться к детскому саду надо начинать сразу с рождения, как бы это странно не звучало. Когда ребёнок первый раз идет в сад, для него это знакомство с новым коллективом и, соответственно, новым микроклиматом. Иммунитету ребенка нужно время, чтобы освоиться с новыми вирусами, бактериями и выработать свой иммунный ответ. Все это приводит к снижению иммунитета и простудным заболеваниям.
Как подчеркнула врач, насморк – нормальная реакция ребенка на новую среду. Это способ адаптации, поэтому не стоит сразу прекращать водить детей в садик при появлении небольших соплей.
«В дальнейшем такие дети реже болеют, и, наоборот, частые перерывы могут стать более вредными для малыша: он только начинает осваиваться на новом месте, а вы его забираете, он привыкает к дому, а вы его обратно отводите. Малыш будет эмоционально каждый раз испытывать стресс от адаптации и психосоматически привлекать к себе еще более частые болезни, чтобы в сад ходить еще реже», — сказала Светлана Старикова.
Чтобы помочь иммунитету ребенка заранее, можно закаливать малыша, следить за правильностью питания и не создавать для него «кокон». Дети должны пачкаться, должны трогать руками перила, стены, камни и другие предметы на улице. Все это при правильной гигиене лишь укрепит организм и сократит частоту заболеваний.
В процессе закаливания у ребенка формируется крепкий иммунитет: он становится более активным, спортивным, быстрее развивается и растет, меньше имеет проблем с пищеварением и с состоянием кожи, меньше подвержен аллергическим реакциям. Что касается болезней, то закаливание не гарантирует, что ребенок не заболеет. Но закаленный организм болеет реже, а если и болеет, то болезнь переносится легче и протекает быстрее.
Закаливать малыша можно начинать буквально с рождения. Многие закаливающие мероприятия не требуют от нас никаких особых усилий:
- Бег босиком – дома, на природе по траве, по земле по мелкой гальке.
- Прогулки на улице – это так называемые воздушные ванны.
- Отдых на природе и купание в природных водоемах – тоже прекрасный закаливающий прием.
При этом важно применять закаливающие мероприятия регулярно, постоянно, вне зависимости от времени года и погодных условий:
— контрастные обливания;
— сухие или влажные обтирания водой;
— умывание лица и рук холодной водой;
— полоскание горла прохладной водой;
— посещение бассейна.
А успешному проведению закаливания помогут 2 принципа. Принцип постепенности — не нужно торопиться закаливать малыша, дать организму адаптироваться постепенно. Понемногу увеличивать время процедуры и очень постепенно снижать температуру. Принцип систематичности: ежедневное проведение закаливающих процедур желательно в одно и тоже время.
Также медики призывает не отказываться от прививок.
«Каким бы крепким бы здоровьем не обладал ваш малыш, — не лишней будет дополнительная защита путем создания активного иммунитета против многих грозных заболеваний с возможными тяжелыми осложнениями, тем более в условиях скученного коллектива. Лучше всего, если вы будете следовать рекомендациям вашего педиатра, графику национального календаря прививок», — подытожила Светлана Старикова.
