В Омской области в рамках национального проекта «Демография» реализуют социальные практики активного долголетия.
Так, например, в комплексном центре «Рябинушка» для представителей старшего поколения проходят тематические дни здоровья. На этой неделе специалисты рассказали омичам, как сохранить здоровье суставов. Практическое занятие для подопечных центра провели представители Омского государственного медицинского университета. В ходе мероприятия волонтеры спецпроекта «Здоровье суставов в надежных руках» проинформировали пожилых участников мероприятия о факторах риска развития заболеваний суставов, дали рекомендации по правильному питанию, дозированию бытовых нагрузок, а также продемонстрировали комплекс физических упражнений, направленный на укрепление суставов.
– Благодаря коллективным оздоровительным практикам возрастает мотивация к поддержанию хорошей физической формы и эмоциональный настрой их участников. Важно, что в рамках занятий системная информация по определенной теме сочетается с практикой. Все упражнения можно проделать в ходе мероприятия под руководством ведущего, а в дальнейшем использовать самостоятельно. Следование рекомендациям специалистов и регулярные практики благотворно влияют на сохранение здоровья и способствуют активному долголетию, – считает заместитель руководителя комплексного центра «Рябинушка» Елена Сребная.
Кроме того, в рамках социальной практики «Активное долголетие» в комплексном центре реализуется проект «Оздоровление без лечения», позволяющий максимально расширить возможности граждан пожилого возраста и инвалидов: двигательную активность, моторную координацию, все виды адаптационных механизмов. Для участия в занятиях нет ограничений по возрасту и уровню физической подготовки.
– Для нас, пожилых людей, и тематические встречи, и занятия в группе – это лекарство, которое невозможно заменить никакими медицинскими препаратами. Мы называем это золотым рецептом оздоровления. Каждое утро в дневном отделении мы начинаем с гимнастики, столь нам необходимой. Постепенно мы привыкаем и делаем упражнения самостоятельно. На одном из занятий нам сказали, что все лечебные средства мира не могут заменить действие движения. Это так и есть, к тому же, помимо укрепления организма, занятия дарят нам полноценное общение, – поделилась отдыхающая отделения дневного пребывания комплексного центра «Рябинушка» Галина Иосифовна Киселева.
СПРАВКА:
По данным регионального минтруда, тематические дни здоровья, проводимые в комплексных центрах, охватывают вопросы борьбы с глаукомой, сохранения здоровья слуха, зрения, двигательной активности и многие другие. Для омичей «серебряного» возраста проводятся мастер-классы по скандинавской ходьбе, лечебной физкультуре, реабилитационной гимнастике.
