Они советуют включить в рацион больше овощей, фруктов и по возможности отказываться от сладкой и жирной пищи. Родителям необходимо с детства приучать детей к здоровому образу жизни.
В омском Доме журналистов прошла пресс-конференция под названием «Здоровая семья — здоровый Я». Встреча посвящена Всемирному дню здоровья и Дню беременных в России, которые отмечаются 7 апреля.
Заведующая эндокринологическим отделением, врач — детский эндокринолог БУЗОО «Областная детская клиническая больница», ассистент кафедры госпитальной педиатрии с курсом ДПО ОмГМУ, к. м. н. Татьяна Юдицкая считает важным, чтобы родители были образованы в области здоровья.
«Они должны помнить, что они ответственны за ребенка. Необходимо понимать, что нужно для здоровья детей. Прежде всего, надо обращать внимание на питание: почему необходимо сбалансированное и правильное питание, почему еда должна быть полезной — все это дети узнают из семьи. Каждый день в школе коррекции веса мы проговариваем, что изменить рацион питания можно только с изменения стереотипов в семье. Дети часто употребляют пищу за телевизором, гаджетом, а это приводит к переизбытку калорий. Вредно также пить напитки с большим содержанием сахара», — отметила Татьяна Юдицкая.
По ее словам, ошибки в питании приводят к серьезным сердечно-сосудистым заболеваниям, ожирению, сахарному диабету. Эти недуги провоцирует чрезмерное употребление сладкой и жирной пищи.
«В свой рацион следует включить каши, фрукты, овощи. Питание должно быть разнообразным. Важен и режим питания», — подчеркнула кандидат медицинских наук.
Специалисты Роспотребнадзора запустили проект «Здоровое питание». Каждый желающий может ознакомиться с информацией на сайте о том, как правильно питаться и даже как готовить вкусные и полезные блюда.
Заведующая психиатрическим детским отделением № 10, врач-психиатр БУЗОО «Клиническая психиатрическая больница имени Н. Н. Солодникова», к. м. н., главный внештатный детский психиатр министерства здравоохранения Омской области Ирина Гранкина напомнила, что фундамент здоровья закладывается с детства. Взрослые своим примером показывают, что такое здоровый образ жизни и здоровый психологический климат.
«Ребенок, глядя на взрослых, старается им подражать. И не зря говорят: “В здоровой семье — здоровые дети”. Каждый член семьи должен уважительно относиться к другим. Нужно учитывать их эмоциональное и психологическое состояние. Сплоченность имеет большое значение в формировании благоприятного климата в семье. Это, например, может быть совместное проведение свободного времени в семье и т. д.», — сказала Ирина Гранкина.
Заведующая женской консультацией № 2 БУЗОО «Городской клинический перинатальный центр», врач — акушер-гинеколог Евгения Плахотникова советует семейным парам еще до рождения детей избавиться от вредных привычек, чтобы был больший шанс зачать здорового ребенка.
«Прежде всего нужно быть физически здоровым, следить за собой, посещать поликлинику, выполнять рекомендации своих лечащих врачей, настроиться на правильное питание. Следует избавиться от употребления наркотиков, алкоголя, курения, в том числе от курения электронных сигарет, от употребления энергетиков. Необходимо проконсультироваться со специалистами в области правильного питания, пройти тест на уровень гормонов, на наличие половых инфекций. Это касается и мужчин, и женщин», — отметила Евгения Плахотникова.
Также эксперт посоветовала участникам спецоперации сделать спермограмму, так как в условиях боевых действий организм может пострадать.
«Если соблюдать элементарные правила гигиены по отношению к себе, то не нужно потом тратить большие суммы на проведение обследований. Месяца за три до планируемой беременности нужно привести свой организм в порядок, пройти обследования. Многие анализы сдаются бесплатно», — сказала медик, добавив, что в случае обнаружения беременности нужно как можно быстрее обратиться в женскую консультацию.
«Такие пациенты обслуживаются очень быстро. Помните, что положительный тест еще не говорит о том, что это маточная беременность. Беременной женщине нужно строго следить за питанием. Не стоит употреблять фастфуд и газировку. Лучше питаться термически обработанными продуктами. Необходимо соблюдать режим сна и отдыха, посещать бассейн и занятия йогой», — советует Евгения Плахотникова.
