Нередко мы становимся свидетелями того, как пожилые люди неожиданно теряют равновесие, оступаются и падают буквально на ровном месте.
Цена таких падений – ушибы, переломы, различного рода травмы, которые в таком возрасте заживают длительное время. Почему это происходит, рассказала врача-геронтолог Областного госпиталя для ветеранов войн Лариса Акрамова.
– Основная причина частых падений – медицинское состояние таких пациентов, потому что с возрастом у них, как правило, уже имеются сердечно-сосудистые и сосудистые заболевания, нарушаются когнитивные функции (память, внимание, ориентация во времени и пространстве, сохранение двигательных навыков и др.), а также ухудшаются слух и зрение, разрушаются мелкие и крупные суставы. Отсюда и повышенный риск падений. Способствует этому и низкий уровень физической активности таких людей: они много сидят, лежат, поэтому, когда встают, у них может начаться головокружение, нарушиться равновесие.
Приём психотропных препаратов (а у многих в пожилом возрасте наблюдается болезнь Альцгеймера) также увеличивает риск падений.
В нашем центре оцениваем вероятность риска падения пациента по шкале Морзе. Выясняем, когда в последний раз случались падения, даём оценку общего состояния организма. Если при подсчёте набирается более 50 баллов, это означает, что риск падений у этого человека достаточно высокий.
– Какие наиболее тяжёлые травмы при падении могут получить пожилые люди?
– Это травмы головного мозга, переломы верхних и нижних конечностей, той же шейки бедра. Чаще всего пожилые люди ломают шейку бедра, после чего им уже тяжело восстановиться, они становятся маломобильными, лежачими, у них возникают различные осложнения. Это обусловлено ещё и наличием у возрастных пациентов остеопороза, недостатком кальция в организме.
– Каковы меры профилактики падений у пожилых?
– В домашних условиях у пожилых людей должно быть хорошее освещение, удобная обувь, чтобы не спотыкаться в своих же тапочках, комфортная кровать. Нельзя резко вставать с постели, после просыпания нужно немного посидеть, затем уже подниматься, при резком же вставании артериальное давление может мгновенно повыситься или, наоборот, упасть. Если человек маломобильный, его нужно обеспечить средствами передвижения: тростью, ходунками, инвалидной коляской.
Необходимо проследить, чтобы домашние ковры и коврики плотно прилегали к полу, не скользили и не задирались. Ни в коем случае нельзя ходить по мокрому полу!
Также пожилым не следует исключать физическую нагрузку. Утро нужно всегда начинать с каких-то физических упражнений. Даже если человек не может их делать в положении сидя или стоя, он может это делать лёжа.
Питание пожилых должно быть рациональным: включать в себя белки, жиры, углеводы. Возрастным людям просто необходимо питаться полноценно, употреблять достаточное количество воды, по согласованию с лечащим врачом принимать витаминные комплексы.
