Омичи приняли участие во Всемирном дне ходьбы. Спортивный праздник был организован в рамках проекта «Спорт – норма жизни» нацпроекта «Демография».
Праздник пешеходов традиционно состоялся в первую субботу октября. Более тысячи любителей здорового образа жизни с удовольствием прогулялись по живописной «Птичьей гавани».
– Мероприятие замечательное, много лет мы проводим его именно здесь, в Птичьей гавани, – обратился к участникам глава регионального минспорта Иван Колесник. – Ходьба – это самый доступный вид спорта, а здесь удобное место для того, чтобы пройти несколько километров пешком. Традиционно мы отмечаем самых юных и самых возрастных участников, потому что стартовать вместе с нами могут омичи любого возраста. Главное, что победителем станет каждый, потому что обязательно поднимет на дистанции свое настроение и получит массу положительных эмоций.
Президент Олимпийского совета Омской области, двукратный олимпийский чемпион по боксу Алексей Тищенко также был очень рад, что на праздник ходьбы в этот день собралось так много омичей.
Алексей ТИЩЕНКО, двукратный олимпийский чемпион по боксу:
– Очень приятно, что все сегодня объединились и присоединились к нашему празднику – Дню ходьбы. В нем каждый может поучаствовать, ведь ходьба – это очень простой и доступный вид активности. Спасибо Олимпийскому комитету России, что он ежегодно проводит такие мероприятия. Собрались, погуляли, погрелись на солнышке, пообщались и с хорошим настроением врываемся в следующую рабочую неделю.
Для всех участников праздника «Движение Первых» приготовило много интересных сюрпризов. Особенно понравилось гостям играть в гигантские дженгу и шашки. Пришелся по душе и аттракцион «Борьба сумо». А перед стартом «Движение Первых» устроило для всех собравшихся флешмоб-разминку.
– Первый раз участвую в Дне ходьбы, – рассказала омичка Мария Фомина. – Это прекрасный активный отдых, я стараюсь каждый день проходить пять-шесть километров. Ходьба – это, в первую очередь, польза для здоровья, она укрепляет стремление жить и радоваться каждому дню. Здесь мне очень понравилось – красота, зелень, много людей, общение, это все очень здорово.
Что касается пользы для здоровья, наша землячка абсолютно права. Все знают, что ходьба – это самый доступный и популярный вид кардионагрузки. Проще говоря, так мы тренируем свою сердечную мышцу. Для хорошей работы сердца требуется нагрузка, которая способствует обогащению клеток организма кислородом. Соответственно, одно из главных условий для проведения тренировки – свободный приток свежего воздуха. В идеале заниматься нужно в парке, вдали от пыли и выхлопных газов.
Кроме того, не все знают, что длина шага при ходьбе не только улучшает нашу физическую форму, но и помогает похудеть. Исследования показали, частые изменения длины шага повышают скорость метаболизма во время ходьбы, а значит, приводят к сжиганию большого количества калорий.
Напомним, что Всероссийский день ходьбы – крупнейшее мероприятие, которое проводит Олимпийский комитет России в рамках своей программы содействия развитию массового спорта «Олимпийская страна». Его основная цель – популяризация ходьбы, а также пропаганда здорового образа жизни.
Фото Станислава Синявского
