Курить вредно — об этом знают все. Несмотря на осознание этого факта, многие продолжают курить, часто оправдывая себя различными причинами.
Однако отказ от курения — это не просто полезный шаг, а настоящая возможность изменить свою жизнь к лучшему.
– Жизнь курящего человека – это такой своеобразный бег по кругу: появились симптомы отмены – покурил, снял эти симптомы, через время они вновь появляются. Снова покурил – снял симптомы отмены, затем они опять появились – опять покурил, и снова всё сначала. Истинный курильщик нуждается в трех сигаретах: утром сразу после того, как проснулся (вместе с чашечкой кофе), днем после обеда, вечером перед сном. Даже если человек не курит пачку в день, но эти три сигареты ежедневно присутствуют в его повседневной жизни, он имеет никотиновую зависимость, – рассказала врач-психиатр-нарколог Марьяновской районной больницы Елена Засекина.
В последнее время растет потребление иной никотинсодержащей продукции: вейпов, электронных сигарет, продуктов нагревания табака, кальянов и бездымного табака. Но если кто-то думает, что электронные сигареты менее вредны, чем обычные, то глубоко заблуждается. Устройств, которые можно было бы употреблять без опасности для здоровья, нет.
Последствиями курения являются:
- онкологические заболевания (рак легких);
- болезни органов дыхания (ХОБЛ, бронхиальная астма);
- сердечно-сосудистые заболевания (инфаркт миокарда, инсульт);
- сахарный диабет;
- импотенция и бесплодие
Бросить курить — это важный и сложный в исполнении шаг, который может помочь улучшить не только ваше здоровье, но и благополучие.
Откажитесь от курения, и со временем вы почувствуете, как пульс приходит в норму, уходит «холод» в конечностях, возвращаются позабытые вкусы и запахи, прекращается пугающий окружающих кашель, улучшается состояние кожи и зубов.
