Вы когда-нибудь задавались вопросом, как употребление алкогольных напитков влияет на глаза? Алкоголь – нейротоксин, который руководит корой головного мозга, в том числе и зрительными центрами.
Краткосрочный эффект отравления проявляется в виде «двоения» в глазах. Ухудшение зрения наблюдается в зависимости от степени употребления спиртных напитков. Происходит замедление работы мозга, который под воздействием алкоголя не может сопоставить изображения правого и левого глаза. Помимо этого повышается светочувствительность, чувствуется дискомфорт, пересыхание слизистой оболочки глаз.
– Злоупотребление алкоголем увеличивает риск развития катаракты, возрастной макулярной дегенерации, оптической нейропатии. Но не пугайтесь, речь идёт об усиленном потреблении спиртных напитков. Это никоим образом не означает, что бокал вина нанесёт вред вашим глазам. Просто, как и в других случаях, необходимо знать меру, – рассказала офтальмолог Мария Медведева.
Новогодние каникулы – это время, которое мы все ждём с нетерпением. И хорошее время, чтобы отдохнуть от гаджетов.
В современном мире мы все больше зависим от гаджетов. Смартфоны, планшеты, компьютеры стали частью нашей повседневной жизни. Однако, когда дело доходит до здоровья глаз, эти устройства могут стать настоящей угрозой.
Яркий свет экранов, отражение их поверхности, снижение частоты моргания глазами – все это может привести к утомляемости и напряжению глазных мышц. Так называемый «цифровой стресс» может привести к сухости глаз, покраснению, раздражению и даже болезненным ощущениям.
«Поэтому наступающие новогодние каникулы – идеальное время для того, чтобы отдохнуть от гаджетов и уделить внимание здоровью своих глаз. Замечательно, если у нас есть возможность провести время на открытом воздухе, насладиться природой и свежим воздухом, – добавила Мария Медведева.
Если же возникла необходимость в работе в праздники, то нужно делать регулярные перерывы в использовании электронных устройств. И также соблюдать простое и известное правило «20-20-20»: каждые 20 минут, когда вы смотрите в экран, делайте паузу на 20 секунд, чтобы отвести глаза и посмотреть на предмет, который находится на расстоянии 20 футов (это около 6 метров).
Пусть новогодние каникулы принесут нам не только радость и веселье, но и здоровье и благополучие!
