Наталия Александрова отмечает, что молодое поколение стало больше ценить душевное здоровье и не боится психиатрии, но мода на госпитализацию как способ «перезагрузки» тревожна.
В стране не так давно появилось новое явление, которое в медиапространстве называют «дуркингом». У медиков оно вызывает смешанные чувства. Так, с одной стороны в обществе стал очевиден прогресс в отношении к психическому здоровью, но с другой — появились серьезные опасности неправильного понимания проблемы, рассказала корреспонденту «ОМСКРЕГИОНА» врач‑психотерапевт Клинической психиатрической больницы им. Н.Н. Солодникова, кандидат медицинских наук Наталия Александрова.
«Мне очень не нравится само слово “дуркинг”, — признается она, — но раз оно есть — надо с ним считаться».
По словам Наталии Александровой, в основе этого явления лежит желание молодежи в случае усталости или перегрузки госпитализироваться в частную психиатрическую клинику, чтобы отдохнуть и восстановиться с профессиональной психиатрической помощью. И здесь есть очевидные плюсы: молодое поколение стало ценить не только физическое, но и психическое здоровье, оно свободно от стигматизации психиатрии и готово получать помощь.
«Они готовы обращаться за профессиональной помощью — медикаментозной и психологической. Это явный прогресс по сравнению с поколением их родителей», — отмечает Александрова.
Однако для Омска «дуркинг» в чистом виде практически неприменим, ведь в городе нет частных психиатрических стационаров.
«В Омске есть частные клиники, где можно получить консультацию и амбулаторное лечение. Но если лечение требует стационара, пациента направляют в бюджетное учреждение. В больницу, где лечат реальных больных. Человека, который психически здоров, хочет просто отдохнуть, не госпитализируют, поскольку для этого нет показаний», — поясняет врач.
Фото: Сергей Мельников
Кандидат медицинских наук разделяет обратившихся за госпитализацией на две группы. Первая — те, у кого действительно есть симптомы психических расстройств и реальные страдания. Им необходимы врач и лечение, чтобы не допустить усугубления психического расстройства, возможных необратимых его последствий в виде дезадаптации, алкоголизации, наркотизации или суицидальных рисков.
«Если человек болеет психическим расстройством — ему нужно обратиться к врачу-психиатру, чтобы состояние не запустить», — подчеркивает специалист.
Вторая группа — как раз те, кто усталость, эмоциональное выгорание или перегрузку воспринимают как заболевание и ищут быстрый медицинский «выход». Это у экспертного сообщества вызывает тревогу.
«В данном случае мы имеем дело с медикализацией проблем. Вместо освоения норм здорового образа жизни, практик саморегуляции, стресс‑менеджмента и эффективного общения такие люди хотят прийти к доктору и заявить: “Вот я болен, лечите меня”. Это снимает с человека ответственность за свою жизнь и не решает проблему в долгосрочной перспективе», — утверждает Наталия Александрова.
По словам психотерапевта, работа с такими ситуациями должна включать просвещение о реальных возможностях и ограничениях психиатрической помощи, развитие навыков самопомощи и профилактику — то, что помогает человеку восстановиться без госпитализации, когда это возможно. В то же время, крайне важно не игнорировать тех, кто действительно страдает, и обеспечить им доступ к профессиональной помощи.
Отдельно врач предостерегает жителей Омской области от самозваных психологов. Медик отмечает, что психолог — сложная профессия, требующая базового образования и последующего регулярного профессионального совершенствования. Короткие курсы, иногда в дистанционном формате, дают формальное право на деятельность, но, зачастую, не дают ни достаточной теоретической подготовки, ни владения практическими методиками. Это, предупреждает эксперт, повышает риск неквалифицированных психокоррекционных вмешательств.
Пациенту в условиях обилия предложений важно выяснить образование специалиста, поинтересоваться практическим опытом и наличием супервизии (метод повышения квалификации психологов).
Вторая тема, на которой акцентирует внимание врач, — профилактика профессионального выгорания. Наталия Александрова делит подходы на три направления:
— Физиологические меры: достаточно сна и отдыха, полноценное питание (при необходимости — восполнение витаминов и микроэлементов), регулярная физическая активность. Движение, по ее словам, способствует выделению «веществ мышечной радости – миокинов, которые помогают справляться и с психологическим дискомфортом.
— Социальная поддержка: поддерживать близкие связи и уметь просить о помощи — важный ресурс. Также следует учиться ограничивать нагрузку и научиться говорить «нет», чтобы не доводить себя до истощения.
—Смена мировоззрения: переосмысление системы ценностей и поиск баланса между гонкой за доходами и достижениями и другими жизненными ценностями.
Врач-психотерапевт Наталия Александрова призывает омичей заботиться о собственном здоровье и отмечает, что этот процесс должен быть постоянным.
