Летние каникулы без риска: врачи рассказали омичам, как уберечь детей от травм, гаджетов и «плохой компании»

Во вторник, 2 июня, в омском Доме журналистов прошла пресс-конференция «Летние каникулы в здоровом ритме». Медицинские специалисты обсудили главные опасности, подстерегающие детей в период каникул, и дали родителям полезные рекомендации.

Режим, гигиена и бабушкины пирожки: советы педиатра

Заведующий кафедрой педиатрии ОмГМУ, доктор медицинских наук Олег Антонов напомнил: лето не должно означать полный хаос в режиме дня. Даже на каникулах важно сохранять привычные рамки сна и приема пищи, иначе в сентябре организм ребенка испытает сильнейший стресс, а школьная дезадаптация будет неизбежна.

Особое внимание — питанию. Педиатр предупредил об эпидемии ожирения и сахарного диабета 2-го типа, который стремительно молодеет.

«Я никогда не посоветую есть картофель, купленный с рук, или ягоды, выращенные вдоль трасс. Лучше продуктов, чем выращенные у бабушки, никто не придумал. Только там мы уверены, что нет пестицидов, гормонов и стимуляторов роста», — отметил Антонов.

Отдельный удар — по сладким газированным напиткам и бабушкиным «перекормам». Врач признал, что желание накормить внука пожирнее и послаще — это форма любви, но она может привести к функциональным, а затем и органическим поражениям ЖКТ.

Также педиатр советует помнить про мытье яиц, даже купленных в магазине, и регулярную гигиену рук во избежание кишечных инфекций. А главное — не забывать о своевременной вакцинации от клещевого энцефалита: опасность подстерегает не только в лесу, но и в городских парках.

Что касается отпусков, врач напоминает: для малышей до трех лет дальние перелеты и резкая смена климата могут стать сильнейшим стрессом. А солнечные ванны нужно принимать строго до полудня или после 16-17 часов.

Уроки травматолога

Врач — травматолог-ортопед Омской областной детской клинической больницы Анатолий Храмов выделил три главные летние угрозы: огонь, вода и уличная травма. Одни из самых тяжелых последствий — от ожогов. Причем речь не только об огне, но и о химических ожогах бытовой химией.

«Уксус уходит на второй план. Сейчас на первом месте — агрессивные щелочи типа “Крота”. Трех-пятилетний ребенок, оставленный без присмотра, может сделать глоток — и это инвалидизация на всю жизнь. Ожог пищевода приведет к тому, что человек будет питаться только жидкой пищей», — предупредил Храмов.

Вторая угроза — вода. Врач констатирует: дети и взрослые купаются в запрещенных местах, тонут, а спасателей рядом нет. Третья опасность — улица. Травматолог обратил внимание на тотальное отсутствие защиты у детей на самокатах и велосипедах.

«Раньше я видел детей на скейтах в шлемах и наколенниках. Сейчас — ни одного самокатчика в каске. Родители не объясняют, что на одном самокате нельзя кататься вдвоем: если 14-летний подросток посадит девушку и они попадут в аварию, юридически отвечать будут родители», — заявил Храмов.

Он призвал мам и пап подавать личный пример: не переходить дорогу в неположенном месте, не надевать наушники на улице и постоянно говорить с детьми о безопасности. А если беда случилась — не прятать глаза, а рассказывать о пережитом в школе и в кругу знакомых.

«У детей в компьютерных играх десять жизней. В реальности чудес не бывает. Если ребенок получил тяжелую травму, пусть родители поделятся этой историей с одноклассниками. Это страшнее любых роликов», — убежден врач.

Для убедительности он привел пример из своего детства. С одноклассниками они любили цепляться за товарные вагоны и так кататься. Один мальчик попал под поезд и лишился ног. В школе ребята ему помогали и переносили с коляской. После этого случая больше никто из школьников не цеплялся за вагоны.

Гаджеты, плохая компания и подростковый бунт: советы психиатра

Доцент кафедры психиатрии, медицинской психологии ОмГМУ Дмитрий Коломыцев начал с главного: родителям не стоит демонизировать гаджеты и превращать их в главного врага. По его словам, сам по себе факт многочасового сидения в телефоне — еще не проблема.

«Проблема не в том, что подросток играет в телефон пять часов в день. Проблема в том, чего в его жизни при этом не происходит. Если он все равно гуляет, общается и нормально учится — замените мысленно гаджет на шахматы. И спросите себя: пять часов шахмат в день — это проблема? У подростка главная потребность — общение со сверстниками. Если в реальной жизни он его не получает, гаджеты дают хотя бы суррогат. Не нужно кричать: “Убери телефон!” Нужно спросить: “Чего тебе не хватает? Почему тебе комфортнее там?”», — отметил психиатр.

Психиатр призвал родителей отличать подходы к маленьким детям и к подросткам. Если с младшими школьниками еще уместен прямой контроль, то с подростком нужно договариваться. Обсуждать, сколько времени он проводит в телефоне, с какой целью и какие последствия будут, если договоренности нарушатся. Делегировать ответственность — не терять контроль, но и не давить. По словам Коломыцева, гиперконтроль, запугивание и чтение морали только ухудшают ситуацию.

Уход в «плохую компанию» чаще означает, что именно там ребенок получает то, чего ему не хватает: принятие, лидерство, первая любовь или просто возможность быть собой. Запретить контакты невозможно, и это не решит проблему. Вопрос, который родитель должен задать себе: можем ли мы дать подростку то же самое дома — принятие, уважение и безопасное пространство для разговора?

Если ситуация зашла дальше обычных подростковых трудностей: ребенок начал употреблять алкоголь или другие вещества, полностью ушел в себя, резко упала успеваемость, пропал интерес к прежним увлечениям — то это уже не «дурной характер» и не переходный возраст, который «сам пройдет». Коломыцев подчеркнул, что психические расстройства встречаются и у подростков, и обращаться к психологу или психиатру в таких случаях не стыдно, а необходимо. Договоры здесь уже не работают, нужна профессиональная помощь.

Он также напомнил о силе личного примера. Если родитель сам курит, вряд ли его слова о вреде курения будут услышаны. Собственный пример — единственное, что дает моральное право на разговор о здоровом образе жизни.