Нина Поднебеснова: «Я несколько раз обежала Землю по экватору»

Нина Поднебеснова: «Я несколько раз обежала Землю  по экватору»

Дата публикации 6 августа 2014 09:58 Автор Алексей Одариев Фото Сергей Мельников

Именитая омская бегунья об экзотических зарубежных стартах и предстоящем SIM.
Глядя на Нину, очень хрупкую и женственную девушку, трудно поверить, что эта улыбчивая красавица – человек поистине несгибаемой воли, обладающиий стальным характером. А иначе наша землячка, мастер спорта международного класса Нина Поднебеснова, вряд ли регулярно поднималась бы на пьедесталы почета самых престижных и представительных международных марафонов. С одной из лучших легкоатлеток в истории омского спорта встретился и побеседовал корреспондент «ОП».

Самый красивый забег в мире

– Нина, весной этого года ты стала победительницей 56-километрового ультрамарафона Two Oceans в южноафриканском Кейптауне. Расскажи, пожалуйста, об этом забеге. Почему такое название – «Два океана»?

В каких местах он проходит?

– Этот марафон называют, и, на мой взгляд, по праву, самым красивым забегом в мире. Он проходит на изумительном Капском полуострове, между Атлантическим и Индийским океанами. Именно это и обуславливает его необычное для классических марафонов расстояние – 56 километров.

Трасса петляет между высоких и очень живописных гор, по ходу дистанции приходится преодолевать несколько достаточно крутых подъемов. Участие в этом забеге приняли около одиннадцати тысяч бегунов.

– В состязаниях женщин уже к середине дистанции две эфиопские бегуньи лидировали с отрывом почти в три минуты. Как тебе удалось догнать и перегнать эфиопок, признанных суперстайеров?

– Стартовали мы рано, в половине шестого утра, когда вокруг было еще темно. И я, честно сказать, просто просмотрела момент, когда эфиопки убежали вперед. Мы, те, кто на предыдущих двух Two Oceans занимал места в первой пятерке, держались вместе. А большой недостаток этого забега состоит в том, что на трассе спортсмены лишены какой бы то ни было информации, никто тебе ничего не подскажет. И когда одна из эфиопок стала километра после сорокового терять темп, я после очередного поворота увидела ее впереди себя и очень удивилась. Я-то полагала, она где-то сзади! (Смеется.) И тогда я подумала: «А ведь вполне возможно, что и вторая африканка тоже впереди». Так и получилось. Но ближе к концу дистанции я сумела сначала догнать ее, а потом и обойти.

– Годом ранее ты финишировала в Кейптауне шестой. За счет чего такой прогресс за год?

– Чтобы удачно пробежать Two Oceans, нужно иметь опыт преодоления именно этой дистанции. Лично мне она покорилась только с третьей попытки. Первый раз я была пятой, второй раз – шестой.

А вот эфиопки, о которых мы говорили, бежали по этой трассе впервые. Видимо, поэтому и не смогли оптимально разложить силы.

Большой плюс моей подготовки еще и в том, что перед этим стартом я провела тренировочный сбор в Турции, в почти абсолютно идентичных южноафриканским климатических условиях. К предыдущим Two Oceans я готовилась в Киргизии, а там высокогорье, другая погода, влажность, давление. И поэтому в предыдущие два года мне бежалось в ЮАР менее комфортно.

– Дистанция 56 километров – самая протяженная из тех, на которые ты бегала, или бывали и длиннее?


– Однажды я отважилась попробовать свои силы на марафоне The Comrades Marathon, который проходит по дорогам южноафриканской провинции Квазулу-Натал. Длина трассы составляет 89 километров! Это был вызов самой себе – преодолею или нет? В итоге преодолела, но решила впредь на такие дистанции больше не стартовать. (Смеется.) После шестидесятого километра мне было очень тяжело. Все-таки моя любимая дистанция – это «классика»:
42 километра 195 метров.

– В апреле 2013 года в Мадриде прошел 36-й Rock’n’Roll Madrid Marathon, имеющий статус  «серебряного лейбла» Международной федерации легкоатлетических федераций.
К финишу на основной дистанции пришло свыше 26 000 человек. Ты заняла третье место, показав время 2.38.29. Расскажи немного об этом марафоне, среди омских болельщиков он не так известен, как Нью-Йоркский или, скажем, Берлинский марафоны.

– На дистанции мадридского забега очень много поворотов, отсюда и такое название – «рок-н-ролл», то есть «крутись и поворачивайся». Трасса сложная, первую половину бежишь под горку, а потом, наоборот, все время вверх. В таких условиях «быстрое» время показать просто нереально.
А я еще, когда ехала в столицу Испании, имела, как потом выяснилось, не совсем верные представления об этом забеге. Так что разбираться пришлось уже по ходу дела. (Улыбается.) И то, что я в итоге завоевала там бронзовую медаль, на мой взгляд, очень хороший результат.

«Дома побеждать приятнее»

– Нина, ты – победительница Сибирского международного марафона 2011 года. Побеждать в своем городе приятнее, чем на чужбине?

– Гораздо приятнее! Для меня в тот момент как будто исполнилась мечта всей жизни! Я ведь еще школьницей, только-только начав заниматься бегом, загадала: «Хочу выиграть Сибирский международный марафон». И вот загаданное сбылось!

Говорят, что самое трудное в марафоне начинается после тридцать пятого километра. Пожалуй, это так и есть. Но по родному Омску мне последние километры бежалось так, словно у меня выросли крылья! Настолько мне было легко и радостно. Это потому, что на каждом метре трассы поддерживали земляки, очень эмоционально и по-доброму. Скандировали мое имя, кричали теплые слова, подбадривали. Ну как я могла обмануть их надежды и не победить?!

– Время проведения Сибирского международного марафона не раз менялось: то в августе, то в сентябре. Старт то в 9 утра, то в 5 вечера, то в полдень. Какое время проведения SIM ты считаешь оптимальным?

– Решение стартовать вечером, конечно же, было ошибкой, и это уже все признали. В остальном же… Я вообще бережно отношусь к традициям. Все поклонники бега за много лет привыкли, что SIM проходит в первую субботу августа, и то, что марафон перенесли на конец сентября, большинству из них не понравилось. Что же касается времени старта, то считаю оптимальным восемь часов утра.

А сейчас старт назначили на двенадцать часов дня, и в итоге последний час марафонцы бегут по самому солнцепеку.

– В этом году в очередной раз изменена трасса. Теперь из нее исключен метромост. Как ты считаешь, это пойдет на пользу?


– Уверена, что это хорошее нововведение. Ведь любая трасса тем сложнее, а стало быть, и «медленнее», чем больше на ней спусков и подъемов. И в этом плане метромост, конечно же, являлся серьезным препятствием. Да там к тому же еще и разворот был очень неудобный – на 180 градусов.

– Ты побеждала и занимала призовые места на представительных международных марафонах. И вместе с тем ты ежегодно участвуешь в районном празднике – Шербакульском полумарафоне. Или, скажем, в чемпионате Омской области по часовому бегу. Но ведь это не уровень мастера спорта международного класса! Зачем ты участвуешь в этих забегах?

– Как всегда говорил мой тренер: «Самая лучшая тренировка – это соревнования». Все эти забеги, о которых ты говоришь, для меня – часть подготовки к более масштабным и представительным стартам. Бежать, борясь с соперниками, чувствуя поддержку зрителей – ну какая тренировка тебе подарит такую обстановку?!

Если же говорить конкретно о Шербакульском полумарафоне, то он мне просто по-человечески очень нравится. Я не могу объяснить это чувство словами, оно иррационально. Просто мне там приятно бежать. И еще мне там везет, а для спортсмена это немаловажно. (Улыбается.)

«Бегаю с удовольствием»


– Ты побеждаешь и на летних забегах, и уже пять раз приходила первой на Омском Рождественском полумарафоне. Когда тебе бежать комфортнее: в мороз или в жару?

– Мне гораздо труднее бежать в морозную погоду. Однажды, когда я в очередной раз выиграла Рождественский полумарафон, стрелка термометра опустилась ниже 32 градусов по Цельсию! Вот это был экстрим! Да и бежать зимой, чувствуя себя «капустой» из-за полудюжины одежек, мало приятного. (Улыбается.)

– Никогда не пробовала подсчитать, сколько примерно километров ты пробежала за годы своей карьеры – на тренировках и соревнованиях?


– Было дело, как-то давно считала. Сколько пробегаю за месяц, сколько за год. А потом сбилась со счета. Но в любом случае, то, что я уже несколько раз обогнула Землю по экватору – непреложный факт!

– Какой из забегов, бывших в твоей карьере тебе особенно приятно вспоминать?


– Несколько лет назад я бежала марафон в Риме, и передо мной не стояло совершенно никаких спортивных задач. Я только-только начинала подготовку к очередному беговому сезону и даже теоретически не собиралась показывать в Вечном городе какой-либо определенный результат. Тренер мне сказал: «Нина, твоя единственная задача – получить удовольствие от бега по этим улицам. Все-таки это Рим!»

Я бежала, любовалась на великолепные дворцы и соборы, а в итоге, как ни странно, показала чуть ли не лучшее в своей карьере время! (Смеется.) Странная штука – психология, да?

– Каждый день на улицах города мы видим людей, которые бегают исключительно ради своего здоровья. И практически у них у всех в ушах наушники – люди бегают и слушают любимую музыку. А почему профессиональные стайеры на дистанции не позволяют себе такой роскоши?


– Вот это вопрос! (Смеется.) Может быть, боятся не услышать догоняющих их преследователей или пропустить подсказки тренеров? Не знаю. Могу сказать за себя: я настолько люблю бегать, чувствую себя во время прохождения дистанции такой счастливой, что в дополнительном удовольствии типа музыки просто не нуждаюсь.
©
Распечатать страницу
Добавить комментарий

Блоги

Кипервар Андрей

Кипервар АндрейДепутат ЗС Омской областиЗачем продавать за бесценок объекты, которые нужны городу?

Недавнее заседание комитета Законодательного собрания по ...
Иван Сычев

Иван Сычевблогер, редактор geektimes.ruВремя первых: к премьере фильма

6 апреля 2017 года на экраны выходит фильм о космическом полёте ...
Сумароков Станислав

Сумароков Станиславбуквоед и любитель изящной словесностиДень суслика — 5, или Полет на Марс

Я уже говорил о своей любви к г-ну Сусликову? Повторюсь: я его ...

Все авторы блогов

Loading...