Физкультура и спорт – секрет долголетия омских ветеранов.
Заслуженному тренеру России Валерию Михайловичу Тронину семьдесят четыре года, но, как он сам считает, оставаться молодым и поддерживать прекрасную спортивную форму ему помогают его воспитанники.
Тронин еще в детстве увлекся велосипедным спортом, поэтому свою будущую профессию не мыслил без этого вида спорта. Уже на третьем курсе института ему предложили подменить тренера, который уезжал на соревнования, и позаниматься с детьми. С поставленной задачей Валерий Михайлович отлично справился, и ему предложили остаться работать с этой группой юных велосипедистов.
На тренерской работе Валерий Михайлович уже пятьдесят лет. За эти годы он вырастил не одно поколение велосипедистов, среди которых были и чемпионы России, и даже олимпийские чемпионы. Совсем недавно на российских соревнованиях, которые проходили у нас в Омске, победителем стал еще один его ученик – Евгений Калмыков. В знак благодарности парень подарил своему наставнику велосипедные перчатки.
– Сегодня к нам приходят мальчишки и девчонки очень слабенькие, я их называю сырыми, – рассказывает тренер. – Поэтому мы стараемся подготовить для них фундамент, чтобы они и дальше могли серьезно заниматься спортом. У нас разные тренировки, на которых мы бегаем, прыгаем, ходим на лыжах и, естественно, ездим на велосипедах. Главное, научить ребят умению преодолевать себя, закалить их тело и характер. Мои ученики – это моя вторая семья, без которой я не представляю своей жизни.
Тренировки у ребят проходят почти каждый день, летом они выезжают за город и по нескольку часов крутят педали. На первых порах ребятам приходится нелегко. Но Валерий Михайлович умеет найти к каждому подход, помогает ребятам поверить в свои силы.
Валерий Михайлович признался, что на пенсию не спешит, он просто не может лежать на диване и смотреть телевизор. Активный образ жизни для него – залог долголетия.
Такого же мнения придерживаются и участницы группы здоровья КТОСа «Центральный № 4». Группа была организована в апреле этого года, поначалу многие из начинающих физкультурниц с трудом кроссовки завязывали – наклоняться трудно было. А сегодня они активно проводят в парке разминку, увлекаются скандинавской ходьбой.
– Я много лет занимался тренерской работой, – рассказывает инструктор-методист группы Петр Алексеевич Дерека. – Мне уже самому шестьдесят пять, поэтому решил, что такая группа здоровья для жителей нашего микрорайона просто необходима.
На занятия приходят люди самых разных возрастов – от 40 до 83 лет. Физкультурники занимаются с удовольствием. У кого-то улучшилось общее самочувствие, других стали меньше беспокоить старые травмы, третьи сюда приходят за отличным настроением.
– Мы все здесь подружились и создали, можно сказать, группу по интересам, – говорит председатель КТОСа Нина Васильевна Федорова. – Мы теперь не только вместе на спортивной площадке, мы отмечаем праздники, поем песни, устраиваем чаепития. В нашем возрасте это, поверьте, дорогого стоит. Приятно сознавать, что у нас есть единомышленники и верные друзья.
Для того чтобы и в солидном возрасте чувствовать себя молодым, необходимо соблюдать несколько условий. Но главное из них – не замыкаться в своей квартире и предаваться воспоминаниям о прошедшей жизни. Надо жить сегодняшним днем, радоваться каждой минуте и возможности общения с близкими людьми.
Вот такой секрет долголетия от жителей Центрального округа узнали корреспонденты «ОП» накануне Дня пожилых людей.
