Серебряный призер чемпионата мира по воркауту считает, что улица тоже может быть спортзалом.
Их отцы и деды тоже крутили «солнышко» на турниках и брусьях. Теперь это называется Street Workout, но смысл от этого изменился мало. Workout с английского – разминка, тренировка. Это уличное фитнес-направление для тех, кто не может позволить себе тренажерные залы.
С каждым годом воркаут набирает обороты, растет количество его поклонников. Что и неудивительно, ведь это один из самых эффективных и малобюджетных способов развить свое тело, а также закалить волю и характер. 27 ноября 2015 года Федерация воркаута России была официально зарегистрирована, и это стало началом нового этапа развития данного спорта в нашей стране.
В Омске для занятий воркаутом чаще всего используются старые добрые детские площадки с большим количеством стальных лестниц, турников, брусьев. Но недавно любители этого вида спорта нашли возможность «уйти» под крышу – арендовать спортзал, что позволило им заниматься и тренироваться не только летом, но и зимой в самые сильные морозы.
О ситуации с воркаутом в нашем регионе, проблемах и надеждах, связанных с этим видом уличного спорта, «ОП» рассказал один из лидеров движения воркаута в Омске, серебряный призер чемпионата мира, представитель Федерации воркаута России Валерий Кищенко.
Вопреки законам гравитации
– Валерий, ты занимаешься воркаутом семь лет. С чего началось это увлечение?
– С одноклассниками на спортивной площадке иногда подтягивались на турнике, пытались делать какие-то упражнения. Но потом в Интернете увидел выступление американских представителей Street Workout, которые, бросая вызов законам гравитации и человеческим возможностям, зависали на турниках в воздухе в различных положениях. Показал упражнения друзьям, и мы начали тренировки. На тот момент воркаут в Омске уже развивался, поэтому я легко нашел единомышленников в социальных сетях, принимал участие в мастер-классах и открытых тренировках, которые проводили опытные спортсмены.
– Воркаут, кроме старой школы Ghetto workout, вобрал в себя элементы спортивной гимнастики, циркового искусства, Gimbarr, паркура, фрирана и других экстремальных видов спорта. А что для тебя самое интересное в этом спорте?
– Лично я занимаюсь силовым направлением воркаута, включающим базовые упражнения – подтягивание, отжимание, упоры, подъемы и многое другое. А вообще, вы правы: воркаут – это очень разнообразный вид спорта, где каждый найдет для себя что-то нужное и интересное. От трюков на турнике и до паркура.
– А какой воркаут наиболее популярен в Омске?
– У нас есть ребята, занимающиеся динамическим направлением, где есть паркур, прыжки, сальто, и те, кто предпочитает силовую часть. Впрочем, сейчас происходит их объединение, своеобразный симбиоз, что подразумевает еще более разностороннюю подготовку турникменов, как иногда называют представителей воркаута.
– Именно они, наверное, и могут делать то, что я называю балетом на турнике?
– Ну да, отчасти. Это действительно настоящий силовой танец, который просто завораживает своей красотой, а от нас требует… литров пота во время напряженных тренировок. (Смеется.)
Улица – вся твоя
– Для занятий можно использовать любую спортивную или детскую площадку?
– Да что там площадка! Например, просто проходя мимо крепкой ограды, можно сделать на ней стоечку, на остановке подтянуться, сделать «вис» или другое упражнение. Так что заниматься можно везде, насколько фантазии хватит. Именно поэтому воркаут – самый дешевый вид спорта.
– Каждый может заниматься воркаутом?
– Скорее да, чем нет. Правда, не надо забывать, что воркаут очень разносторонний и разноплановый, и я сильно сомневаюсь, что возрастные люди будут делать какие-то сверхсложные упражнения. То, что они делают, я бы назвал не воркаутом, а калистеникой – системой тренировок с собственным весом, которая не включает в себя акробатику или гимнастику, а лишь элементарные подтягивания и отжимания различных модификаций.
– Кто чаще приходит в воркаут – спортсмены или бывшие «тюфяки»?
– Хватает и тех, и других. Легче, конечно, тем, кто занимался раньше спортом, причем лучше единоборствами. Я, например, много лет ходил на тхэквондо и рукопашный бой, что помогло в воркауте. Но и никогда не тренировавшиеся ребята могут уже через год показать хороший результат.
Негативная тенденция
– Кто приходит к вам тренироваться?
– В основном, конечно, молодежь, хотя есть и маленькие дети от шести лет, и тридцатилетние мужчины.
– Несколько лет назад воркаут объединял тысячи омичей…
– К сожалению, интерес к нашему спорту начинает падать. Эта тенденция касается многих других уличных видов спорта. Это объективный процесс, который, впрочем, меня никак не радует. Очень надеюсь, что воркаут будет востребован в большей степени, чем сейчас.
Также одной из причин снижения числа любителей воркаута стало то, что многие из тех, кто занимался, или повзрослел, или перешел в другие виды спорта. Воркаут дает хорошую базовую физическую подготовку. Кстати, часто родители именно по этой причине охотно ведут детей к нам тренироваться.
– Кстати, нередко в Интернете размещаются фото тех, кто, позанимавшись немного воркаутом, из классического «ботана» превращался в крепкого парня. Это действительно возможно?
– Такое часто бывает. Я и сам был худющий, но после года-полутора занятий сумел нарастить неплохие мышцы.
Батл на турнике
– Валерий, а когда ты стал принимать участие в соревнованиях?
– Вот когда появились «мышицы», я и поехал в Красноярск на первый свой турнир по воркауту – чемпионат Сибири 2012 года, где стал пятым. Там надо было выполнить произвольную программу – показать все, что умеешь, под музыку. Особо ценятся сложность элементов и связки между упражнениями.
– Это мне напоминает спортивную гимнастику…
– Согласен, очень похоже. Но вот заниматься воркаутом люди начинают в 13 – 16 лет, что для гимнастики слишком поздно. Так что наш спорт более демократичный в этом плане.
– А что было после Красно-ярска?
– Принимал участие в различных клубных состязаниях, усиленно тренировался. После всероссийского фестиваля воркаута попал на чемпионат мира в Астане, где участвовали представители более 70 стран. Я смог занять второе место, уступив спортсмену из Казахстана. Приятным бонусом стала…пятерка на экзамене в СибАДИ, где я тогда учился. (Смеется.)
Но самым интересным для меня было участие в международном турнире Battle of the Bars в Дубае – самых престижных соревнованиях в мире воркаута. Там, правда, занять призовое место, к сожалению, не получилось, потому что правила и требования к участникам несколько другие. В принципе, это были даже не состязания, а настоящее шоу.
– Что ты имеешь в виду?
– Участники по регламенту турнира делились на пары и в трех раундах доказывали свою «крутость» при демонстрации того или иного упражнения, ограниченного по времени буквально секундами. То есть это фактически был «батл» – шоу, где часто выигрывал не сильнейший, а более артистичный. Я таким не оказался, но было приятно, когда потом чемпионы и призеры сами ко мне подходили и просили с ними сфотографироваться. (Улыбается.)
Второе дыхание
– Что нужно, чтобы такое шоу прошло в Омске?
– Такое вряд ли возможно, это большие деньги. Лучше, если бы власти просто немного поддержали нас, что очень помогло бы в популяризации и развитии воркаута как молодежного спорта, который не требует огромных материальных вложений. Но дело в том, что мы по-прежнему неофициальный спорт, хотя российская федерация существует с 2015 года. Так что даже две специализированные площадки – на Зеленом острове и стадионе «Динамо», оборудованные по проектам Константина Албукова, которые смогли «выбить» представители нашего сообщества, – уже хорошо.
– Почему бы вам не организовать отделение федерации в Омской области?
– Этого не сделали даже в Москве, где почти каждую неделю какие-то чемпионаты и турниры по воркауту, которые даже показывают по телевидению. У нас же это практически нереально. Да я, если честно, не вижу заинтересованности людей в этом. Городские турниры мы проводим и без официальных органов, а что-то более крупное требует финансовых вложений, которых у нас нет.
Остается только надеяться, что наш спорт все же обретет второе дыхание. Для этого мы и выступаем нашей командой, чтобы элементами шоу привлечь людей. Мы даже пытались сделать что-то подобное в школах города с демонстрацией трюков на турнике и брусьях. Но как-то не сложилось. А жаль, ведь детям это бы точно понравилось.
– Но последователи будут?
– Обязательно, для этого мы и тренируем молодых ребят, чтобы они смогли влиться в наш коллектив и выступать вместе с нами. А еще очень хочется, чтобы у нас появилась команда для участия в соревнованиях всех уровней. Оторвать бы детей от гаджетов и вытащить их на улицу к турнику! Это сейчас сделать очень и очень тяжело, но надо пытаться, нужна только поддержка. Кого? Возможно, власти, возможно, спонсоров. Но положение необходимо менять, иначе воркаут просто исчезнет в Омске. А этого я не хочу, мне просто жаль потраченных сил и времени. Поэтому делаю все, что могу.
