Баня и сауна считаются важными оздоровительными процедурами, которые приносят людям бодрость, радость и хорошее самочувствие.
Но все это актуально только в том случае, если с одной стороны соблюдены все требования пожарной безопасности, а с другой — люди ответственно подходят к процедуре парения и адекватно оценивают свое состояние здоровья.
Остановимся на всех этих вопросах подробнее.
Пожарная безопасность бани и сауны
При строительстве бани или сауны очень важно бдительно соблюдать все требования пожарной безопасности. В этом вопросе лучше быть немного занудой, чем недосмотреть и столкнуться с трагедией.
Первое и самое важное — изолировать печь. По ссылке вы найдете полезные рекомендации, но главное запомнить несколько пунктов:
- печь нужно устанавливать на некотором расстоянии от стены;
- все поверхности вокруг нее должны быть обработаны теплоизоляционными и огнезащитными материалами (это касается не только стен, но и пола, и потолка);
- отдельно нужно изучить и грамотно провести обработку дымохода.
Но печь — не единственное, что требуется защитить от огня. Все помещение (от самих стен до дверной ручки) должно быть адаптировано под высокие температуры, тут вы можете прочитать подробности о термоизоляции сауны.
Правила растопки
Не менее важно соблюдать правила пожарной безопасности при растопке и использовании бани:
- никогда и ни при каких условиях не оставляйте печь без присмотра;
- не доверяйте наблюдение за печью несовершеннолетним, недееспособным людям, а также тем, кто находится в состоянии алкогольного и любого другого опьянения;
- после окончания парения очень важно дождаться полного прогорания дров и остывания золы (к ней должно быть можно прикоснуться рукой);
- никогда не разжигайте огонь в печи с помощью горючих жидкостей;
- топите печь исключительно дровами, не сжигайте в ней окрашенные доски, мусор и другие предметы, выделяющие ядовитые вещества.
Внимательно к себе
В процессе парения очень важно, во-первых, внимательно относиться к своему здоровью, а во-вторых — соблюдать правила безопасного воздействия на организм.
Что значит внимательно относиться к своему здоровью? Знать свои хронические болезни и понимать, не становятся ли они препятствием для посещения бани. А также постоянно отслеживать свое состояние и при малейших признаках перегрева незамедлительно покидать парную.
Что касается правил парения, они достаточно просты:
- не находитесь в парной слишком долго — первый раз 5 минут, второй и последующие — не дольше 10 минут;
- делайте перерывы, во время которых вы должны находиться в комнате отдыха, в состоянии покоя;
- пейте много жидкости — восстанавливайте водный баланс, подходят вода, ягодные морсы, компоты, не ледяные, но и не горячие;
- воздержитесь от употребления алкоголя;
- не допускайте сильных и резких перепадов температур (например, прыжков в снег), особенно если у вас больное сердце.
На правах рекламы
