Комплекс общеразвивающих упражнений подойдет для того, чтобы размяться всем, особенно пожилым людям. Кстати, выполнять его пенсионерам лучше вместе с внуками.
Минспорт Омской области разместило на своей страничке во «ВКонтакте» коротенький ролик, на котором запечатлен выполняющий комплекс простых упражнений заслуженный мастер спорта, кикбоксер Кайрат Нурмаганбетов.
Упражнения прославленный спортсмен выполняет самые простые, при этом указывается, какие группы мышц нагружаются при выполнении того или иного движения.
Специалисты в области физкультуры и спорта подтвердят, что любые тренировки, даже самые изнуряющие, следует начинать с самого простого. А дальше уж кто что захочет и сможет.
«Друзья, смотрите наши тренировки, занимайтесь в домашних условиях, берегите близких и будьте здоровы», — обратился к омичам после окончания разминки двукратный чемпион мира.
