Ученые объяснили, как песня помогает нам жить, работать и радоваться жизни

Умение петь отличает человека от большинства животных. При этом только человек поет совершенно осознанно, не под влиянием инстинктов. А наши ближайшие родственники среди приматов вообще практически лишены способностей к музицированию. В любви к музыке мы больше похожи на певчих птиц, соловьев или скворцов. Однако какова реальная роль пения в жизни человека? Несет ли оно какую-то дополнительную нагрузку, кроме обычного развлечения? В последние годы наука дала интересные ответы на эти вопросы.

Наука знает все

Когда мы поем в караоке песни, то скорее всего даже не догадываемся о лечебно-профилактической пользе пения. А ведь она безусловно есть. Научные исследования показали, что исполнение песен оказывает позитивное влияние на самые разные системы человеческого организма. Это относится и физическому, и к психологическому здоровью. Пение помогает нам снимать стрессы, повышает настроение, способствует выработке гормонов, улучшает работу органов дыхания и сердечно-сосудистой системы.

Несколько лет назад ученые поставили интересный эксперимент. В ходе изучения крыс они зафиксировали позитивное влияние на них музыки. Оказалось, что регулярное прослушивание музыкальных композиций благотворно влияет на здоровье и самочувствие животных. У них повышается тонус, снижается раздражительность и уровень стресса. Слушавшие музыку крысы меньше болели и быстрее выздоравливали в сравнении со своими сотоварищами, лишенными такого развлечения. А самое интересное — у них еще и увеличился средний срок жизни.

И хорошее настроение

Если даже крысам помогает музыка, то что говорить о людях, для которых она и написана? Многочисленные исследования доказывают, что прослушивание любимых композиций вызывает выработку «гормонов счастья» — эндорфинов. Но еще большую пользу приносит самостоятельное исполнение песен. В этом случае количество получаемого удовольствия несравненно выше.

Одно из вырабатываемых во время пения соединений часто называют «гормоном любви». Именно у влюбленных наблюдается максимальная концентрация этого полезного для организма вещества (окситоцина). А теперь выяснилось, что любовь к пению может сыграть не менее позитивную роль для нашего самочувствия. Поэтому — пойте почаще и будете всегда ощущать себя молодым и любимым!

Проснись и пой

Но пение не только поднимает настроение. Оно еще и существенно снижает стресс. В наших краях многие любят для разрядки немного выпить. Некоторые после этого еще и поют. Так вот — пить совсем не обязательно, ведь петь можно и на совершенно трезвую голову! А стрессы и заботы это снимет даже лучше. Ведь от хорошей песни никакого вреда вашему организму никогда не будет. А значит — не будут накапливаться негативные явления.

Объяснение такого действия песни тоже связано с гормонами, а именно — с серотонином. Аналогично окситоцину, он тоже вырабатывается во время пения. А именно серотонин — идеальное лекарство от стрессов, депрессий, расстройств.

Вывод понятен. Если хотите хорошо себя чувствовать, противостоять стрессам и не впадать в депрессию — чаще пойте! Причем петь можно где угодно — в ванной, за рулем автомобиля и конечно — в караоке. Последнее занятие несет еще и дополнительную нагрузку — социальную.

Вместе весело шагать

С детства мы знаем, что припевать лучше хором. Да, совместное пение выполняет важную объединяющую роль. Хорошая песня отлично сплачивает любой коллектив — и народный хор, и группу друзей за праздничным застольем, и марширующую на плацу роту солдат. Это давно известно и описано во многих работах ученых-психологов.

Но оказалось, что пение может вызывать чувство сопричастности, даже если вы поете в одиночку. Социологи вместе с психологами провели исследования в караоке-барах. Выяснилось, что даже если мы поем караоке песни без компании, то не ощущаем себя в одиночестве. Такое времяпровождение с совершенно незнакомыми людьми позволяет почувствовать себя частью настоящего коллектива единомышленников.

Это похоже на чувства болельщиков на футбольном матче, только тут нет никакого противостояния. Исключительно сплошной позитив, без малейшей вражды и негатива!

А нам любое море

И еще один интересный момент. Все вышеперечисленное в комплексе обладает еще одним важным свойством. Когда вы поете, повышается ваша самооценка. Ведь вам же нравится, как вы исполняете песни, верно? И вы подсознательно думаете — вот какой я молодец! И вам буквально все становится по плечу.

Поэтому петь полезно перед важной встречей, перед собеседованием, перед экзаменом. Не верите? А вспомните, как в кинофильмах средневековые армии перед битвой настраиваются и поют военные песни и гимны. На подсознательном уровне люди всегда понимали силу песен. Ведь и молитва, и шаманские камлания, это тоже по своей сути — песня.

Поэтому больше доверяйте своему подсознанию и интуиции. И обязательно больше пойте. В любой сложной ситуации можно спеть пару куплетов — и настроение сразу же улучшится. И проблема уже не будет казаться такой сложной. Раньше мы об этом только догадывались, а сейчас это уже доказано наукой.

На правах рекламы