Proteinchik - Протеины. Преимущества и особенности спортивных добавок

Спортивное питание пользуется популярностью не только среди профессиональных спортсменов, но и среди любителей. Выбор спортивного питания просто огромный. Самой популярной пищевой добавкой по праву можно назвать протеин. Протеин или белок – это одно из трех жизненно необходимых питательных веществ, которые организм получает из продуктов питания. Он может быть животным или растительным. Если по каким-либо причинам организм недополучает протеин естественным путем или вы усердно занимаетесь тренировками, то спортивный протеин – отличная альтернатива натуральных продуктов.

Для чего нужен спортсменам

Протеин – это основа всех живых клеток. Поэтому несложно сделать вывод, что протеин несет большую пользу для нашего организма. Использование спортивных добавок имеет массу преимуществ, позволяет добиться таких целей:

  • увеличение и поддержание мышечной массы;
  • восстановление поврежденных мышц после тренировок;
  • стимуляция мышечного роста;
  • увеличение физической силы;
  • поддержание водного баланса;
  • обеспечение организма необходимой энергией при низкокалорийном питании.

Польза

В среднем, нашему организму на 1 кг веса необходимо до 2 г белка. Однако по ряду причин не всегда можно получить необходимое количество белка с едой. Именно в этом случае протеин – незаменимая добавка для людей, недополучающих этот белок. Кроме того, прием протеина имеет еще и такие положительные стороны:

  • Экономия времени на приготовлении еды, а также значительное снижение расходов на покупку продуктов для приготовления разнообразного и сбалансированного питания.
  • Удобство применения. Приготовление протеинового коктейля отнимает несколько минут.
  • Протеин является отличным перекусом. Коктейль способен утолить чувство голода на длительное время.
  • Употребление положительно сказывается как на здоровье организма, так и на увеличении физической силы, выносливости тела.
  • Состав протеиновой добавки богат углеводами и жирами, которые необходимы для нормального функционирования организма человека.

Безусловно, протеин в качестве спортивной добавки для людей, занимающихся спортом, представляет собой незаменимый продукт. Ведь белок необходим для восстановления тканей после полученной нагрузки. Кроме того, в протеинах основной ингредиент – сывороточный концентрат, который обладает наибольшей биологической ценностью, степенью усвоения. Придерживаясь норм употребления этой добавки, данный продукт будет абсолютно безопасным для организма человека.

На правах рекламы

URL: http://omskregion.info/news/91412-proteinchik_protein_preimuchshestva_i_osobennosti_/
Дата публикации:13/03/2021 19:35