В погоне за адреналином!

До весны осталось чуть меньше месяца, еще немного — и горы снега начнут медленно таять… Кого этот факт вряд ли обрадует, так это поклонников зимних видов спорта. Расставание с горными лыжами, коньками и сноубордом для них равносильно долгой разлуке с близким другом. Но только не для Михаила Егорова. Он нашел способ в любое время заниматься любимым спортом — стал тренером международной категории по сноубордингу и теперь никогда не разлучается с доской.

До весны осталось чуть меньше месяца, еще немного — и горы снега начнут медленно таять… Кого этот факт вряд ли обрадует, так это поклонников зимних видов спорта. Расставание с горными лыжами, коньками и сноубордом для них равносильно долгой разлуке с близким другом. Но только не для Михаила Егорова. Он нашел способ в любое время заниматься любимым спортом — стал тренером международной категории по сноубордингу и теперь никогда не разлучается с доской.

9:00
Обычное свое утро Михаил начинает с контрастного душа, растяжки и координационных упражнений. После зарядки следует легкий завтрак, чаще всего это каша или стаканчик нежирного кефира. Для того, чтобы зарядиться энергией на первую половину дня, этого достаточно, считает спортсмен.

11:00
«Все знают, что для того, чтобы занятия спортом приносили удовольствие, необходима хорошая экипировка, — рассказывает Михаил по дороге в спортивный магазин. — Важно правильно подобрать не только сноуборд, но и одежду для катания. Например, штаны должны быть свободными, не сковывающими движения, утепленными и обязательно из мембранных тканей». Бренд экипировки, за которым так гонятся некоторые спортсмены, а также дизайн и цвет одежды, по его мнению, дело индивидуальное.

13:00
Михаил встречает своих воспитанников и начинает тренировку на лебедке. «С детьми я работаю второй год, и мне это очень нравится. Одни плюсы! Детям все новое дается проще. Главное, суметь заинтересовать ребенка, не только учить, но и поощрять. Когда он видит, что у него что-то получается, появляется стимул», — уверяет молодой тренер.

15:00
Михаил уверен: важную роль в жизни каждого спортсмена играет правильное, сбалансированное питание. «Обедать необходимо. К сожалению, из-за частых тренировок мне это удается нечасто. Но все же я стараюсь соблюдать график питания, нужно следить за своим весом», — говорит сноубордист.

16:00
Михаил начинает личную тренировку. «В свой первый сезон катания на сноуборде я, как и все новички, занимался с инструктором. Ведь здесь, как и в любом виде спорта, достичь результатов можно лишь под четким руководством мастера, — признается он. — Скользить на заднем канте может научить любой сноубордист, но научить кататься красиво, в правильной стойке, выполнять красивые трюки и при этом стабильно приземляться могут только профессионалы!». Но даже профессионалам нельзя останавливаться на достигнутом, считает спортсмен. Пять раз в неделю он тренируется на борде плюс к этому отрабатывает прыжки на батуте в зале.

18:30
Отдыхать и расслабляться Михаил предпочитает не в развлекательных заведениях и барах, а в стрелковом клубе, куда он частенько заглядывает по вечерам с друзьями. По словам спортсмена, стрельба отлично снимает стресс. «На тренировках так устаешь, что сил нет даже в кино сходить. Да и свободного времени у меня не так уж много, но если оно выдается, стараюсь проводить с друзьями», — говорит Михаил.

22:00
Домой спортсмен возвращается поздно. «Иногда вечером, после тренировок, хожу на массаж, восстанавливаю силы, — рассказывает спортсмен. — А дома перед сном чаще всего смотрю какой-нибудь фильм или читаю».

Диана Виноградова