Сегодня Pole Dance имеет большую популярность во всем мира, в том числе и в России. Это направление танцев позволяет раскрыться, приобрести уверенность в себе, развить гибкость, сбросить лишний вес и сделать фигуру стройной. И поэтому многие девушки находятся в поиске школы танцев, которая будет полностью соответствовать поставленным требованиям.
Многие студии Pole Dance в Омске предлагают следующие направления этого танца:
- Pole Dance – это самый простой вид танца, который включает в себя фитнес-нагрузки, силовые упражнения, элементы на развитие растяжки и хореографические движения на пилоне.
- Pole Sport – это спортивный вариант танца на пилоне, где именно пилон выступает в качестве основного элемента.
- Exotic Dance – это больше развлекательный танец, так как в нем присутствует меньше гимнастических движений, но больше пластичности и хореографии.
Каждое занятие начинается с разминки, которую нужно проводить очень тщательно, чтобы в дальнейшем не было растяжений и разного рода травм. В основной части тренировки проходит ознакомление с новыми элементами акробатики, хореографическими движениями, трюками, крутками и стойками. Одни занятия могут быть посвящены развитию гибкости, где большое количество времени будет уделяться отработки базовых движений. Позже будут учить всевозможным связкам, а когда овладеете всеми основными элементами танца на пилоне, то танцор будет ставить свое собственное выступление.
Pole Dance или, как их еще называют, танцы на пилоне – это грациозный и зрелищный вид танца, способствующий гармонизации всего тела. Это направление использует множество сложных акробатических движений и трюков, а также элементов хореографии и даже актерское мастерство.
Тренировки по pole dance – это, прежде всего, занятие искусством, зрелищное представление, наполненное не только мастерским исполнением техник танца, но и представление, позволяющей каждой женщине выразить свое «Я» при помощи движений и эмоций.
Чтобы заниматься pole dance не обязательно иметь большую выносливость тела, а также обладать крепким телосложением. Уроки по данному направлению для начинающих удобны тем, что позволяет начать осваивать программу с самых азов, и постепенно увеличивать нагрузку на тело, что со временем приведет к результатам. Если регулярно заниматься pole dance, то вы сможете:
- укрепить мышцы спины, рук и ног, а также пресс;
- поддерживать тело в тонусе;
- выровнять осанку;
- сбросить лишний вес и скорректировать фигуру;
- улучшить гибкость и так далее.
При этом, несмотря на большую пользу организму, занятия по pole dance также влияет на психологическое здоровье девушки, помогает избавиться от комплексов, повысить уверенность и стать более непринужденной.
Как уже говорилось, чтобы начать заниматься танцами на пилоне не обязательно иметь особенную физическую подготовку. Обучение для новичков начинается «с нуля» с самых простых упражнений, но эффективных проходов вокруг пилона, и постепенно доводится до сложных трюков, которыми можно будет заняться после месяца регулярных занятий.
На правах рекламы
