Когда обращаться за помощью к психологу?

Не обязательно ждать критической ситуации, чтобы обратиться за психологической помощью. Для этого достаточно вашего желания лучше узнать себя, проработать внутренние страхи и комплексы, в конце концов, получить интересные опыт. В этой статье обсуждаем, когда нужна помощь психолога, каких результатов можно достичь и как выглядит формат онлайн консультаций.

Когда нужна помощь психолога

Вот несколько причин, когда полезно обратиться к психологу:

• сильные и частые приступы тревожности;
• некомфортно находиться наедине с собой;
• страх темноты, страх выступать на публике, страх заводить разговор с незнакомцем;
• сложности в построении здоровых отношений с партнером;
• постоянная раздражительность;
• зажатость, замкнутость;
• материальные блокировки;
• самобичевание, низкая самооценка, неуверенность в своих силах;
• трудности в общении с родными, неспособность заявлять о личных границах и отставить право на них;
• психосоматические проблемы со здоровьем;
• в жизни повторяются одни и те же проблемы;
• появилась привычка «заедать» или «запивать» стресс.

Это только несколько причин, когда можно обращаться к специалисту. Вы можете прийти на консультацию даже без четкого запроса, если чувствуете, что что-то не в порядке.

Как выглядит работа с психологом онлайн

В интернете много сервисов, где можно подобрать хорошего психолога. Например, на qui.help собраны лучшие терапевты со всей Украины. После простой регистрации вы можете выбрать подходящего психолога. Достаточно ввести запрос «консультация психолога в Херсоне» или другом городе. Ориентироваться стоит не только на стоимость консультации, но и на опыт, квалификацию, образование, а еще на направления, в которых работает терапевт. Например, есть психологи, которые берут клиентов с РПП, другие концентрируются на работе с семейными парами или подростками.

Онлайн-консультация проводится по Скайпу или через Зум, также можно использовать другие мессенджеры. Главное — говорить открыто, не стесняться, так как, чем больше информации получит психотерапевт, тем результативнее пройдет сессия.

В завершение первой консультации психолог даст рекомендации. Например, сколько консультации понадобится для решения проблемы, какую тактику лучше выбрать.

Каких результатов можно ожидать после терапии:

• избавитесь от страхов и ограничивающих убеждений;
• научитесь говорить «Нет!» без страха кого-то обидеть;
• поймете, как осознавать свои эмоции и управлять ими;
• научитесь строить гармоничные отношения;
• повысите уверенность в себе;
• определите, что вам мешает в личной жизни, и над чем еще стоит поработать.

Благодаря тому, что сейчас консультации психологов доступны онлайн, все больше людей решаются на психотерапию и улучшают качество жизни. Психолог через вопросы и специальные техники помогает выявить причины проблем и найти правильное решение.

На правах рекламы