Когда обращаться за помощью к психологу?

Дата публикации 15 сентября 2021 20:53

Когда обращаться за помощью к психологу?

Не обязательно ждать критической ситуации, чтобы обратиться за психологической помощью. Для этого достаточно вашего желания лучше узнать себя, проработать внутренние страхи и комплексы, в конце концов, получить интересные опыт. В этой статье обсуждаем, когда нужна помощь психолога, каких результатов можно достичь и как выглядит формат онлайн консультаций.

Когда нужна помощь психолога

Вот несколько причин, когда полезно обратиться к психологу:

  • сильные и частые приступы тревожности;
  • некомфортно находиться наедине с собой;
  • страх темноты, страх выступать на публике, страх заводить разговор с незнакомцем;
  • сложности в построении здоровых отношений с партнером;
  • постоянная раздражительность;
  • зажатость, замкнутость;
  • материальные блокировки;
  • самобичевание, низкая самооценка, неуверенность в своих силах;
  • трудности в общении с родными, неспособность заявлять о личных границах и отставить право на них;
  • психосоматические проблемы со здоровьем;
  • в жизни повторяются одни и те же проблемы;
  • появилась привычка «заедать» или «запивать» стресс.

Это только несколько причин, когда можно обращаться к специалисту. Вы можете прийти на консультацию даже без четкого запроса, если чувствуете, что что-то не в порядке.

Как выглядит работа с психологом онлайн

В интернете много сервисов, где можно подобрать хорошего психолога. Например, на qui.help собраны лучшие терапевты со всей Украины. После простой регистрации вы можете выбрать подходящего психолога. Достаточно ввести запрос «консультация психолога в Херсоне» или другом городе. Ориентироваться стоит не только на стоимость консультации, но и на опыт, квалификацию, образование, а еще на направления, в которых работает терапевт. Например, есть психологи, которые берут клиентов с РПП, другие концентрируются на работе с семейными парами или подростками.

Онлайн-консультация проводится по Скайпу или через Зум, также можно использовать другие мессенджеры. Главное — говорить открыто, не стесняться, так как, чем больше информации получит психотерапевт, тем результативнее пройдет сессия.

В завершение первой консультации психолог даст рекомендации. Например, сколько консультации понадобится для решения проблемы, какую тактику лучше выбрать.

Каких результатов можно ожидать после терапии:

  • избавитесь от страхов и ограничивающих убеждений;
  • научитесь говорить «Нет!» без страха кого-то обидеть;
  • поймете, как осознавать свои эмоции и управлять ими;
  • научитесь строить гармоничные отношения;
  • повысите уверенность в себе;
  • определите, что вам мешает в личной жизни, и над чем еще стоит поработать.

Благодаря тому, что сейчас консультации психологов доступны онлайн, все больше людей решаются на психотерапию и улучшают качество жизни. Психолог через вопросы и специальные техники помогает выявить причины проблем и найти правильное решение.

На правах рекламы

Распечатать страницу