По словам Ирины Мурычевой, вечерняя чистка обязательна, а жевательная резинка не заменяет щётку.
Врач-стоматолог Ирина Мурычева в интервью omsk.aif.ru рассказала о правильном уходе за полостью рта и опровергла распространённые заблуждения.
По словам специалиста, чистка зубов должна длиться не менее трёх минут утром и трёх минут вечером. Именно столько времени необходимо для качественного удаления налёта со всех поверхностей. Врач рекомендует использовать таймер, чтобы контролировать процесс.
Что касается споров о времени чистки – до или после завтрака, – Мурычева придерживается однозначной позиции: утром чистить зубы нужно до еды. Во время сна слюноотделение замедляется, и микроорганизмы активно размножаются. После завтрака достаточно прополоскать рот водой или ополаскивателем.
Стоматолог также опровергла миф о том, что после кислых напитков или продуктов чистить зубы нельзя из-за риска повреждения эмали. По её словам, фруктовые кислоты, напротив, способствуют развитию микробной бляшки, которая разрушает эмаль, поэтому чистить зубы после еды лучше сразу.
Вечерняя чистка, по мнению врача, обязательна: за ночь бактерии успевают размножиться. В течение дня полезно использовать дополнительные средства – жевательную резинку или ополаскиватель, но они не заменяют полноценную чистку щёткой и пастой.
