Минздрав дал советы, как спасаться от жары

Минздрав дал советы, как спасаться от жары

Дата публикации 27 июня 2013 06:08 Автор Мария Мурманцева

Медики напоминают омичам основные правила, которые уберегут от негативного влияния жаркой погоды. По мнению врачей, в первую очередь следует чаще пить, не ожидая возникновения ощущения жажды, и избегать употребления алкоголя.
Медики напоминают омичам основные правила, которые уберегут от негативного влияния жаркой погоды. По мнению врачей, в первую очередь следует чаще пить, не ожидая возникновения ощущения жажды, и избегать употребления алкоголя.

Минздрав России направил в регионы информационное письмо с рекомендациями по защите здоровья населения от воздействия аномальной жары. В частности, в документе содержатся рекомендации для жителей, как вести себя в этот период.

К примеру, медики советуют носить легкую одежду, уменьшить физическую нагрузку или даже отказаться от нее, не находиться на улице в самые жаркие часы дня и пить как можно больше жидкости.

— При высокой температуре человек сильно потеет и теряет достаточно большое количество жидкости через кожные покровы и дыхательные пути, — отмечают в ведомстве. — Для возмещения потери солей и микроэлементов рекомендуется пить подсоленную и минеральную щелочную воду, молочнокислые напитки, (обезжиренное молоко, молочную сыворотку), соки, минерализированные напитки, кислородно-белковые коктейли. Исключить газированные напитки.

В жару лучше употреблять легкоусвояемую, богатую витаминами и минеральными веществами пищу, отдавать предпочтение овощам и фруктам. Не стоит принимать алкогольные напитки и пиво, исключить курение, так как это провоцирует развитие острых и хронических заболеваний сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Фото с сайта ko44.ru
©
Распечатать страницу
Добавить комментарий
Загрузка...

Блоги

Борис Никонов

Борис НиконовНаблюдательный омичЗачем богатый Омск спонсирует бедную Собчак?

Как можно прославиться? Например, как чеховский ...
Виктория Богданова

Виктория БогдановаПроизводитель одежды, креативный директор бренда MacushkaНаши родители не покидали город, а пытались его изменить. И мы сможем!

Хочу поблагодарить всех, кто пришел 10 сентября на ...

Все авторы блогов