Минздрав дал советы, как спасаться от жары

Минздрав дал советы, как спасаться от жары

Дата публикации 27 июня 2013 06:08 Автор Мария Мурманцева

Медики напоминают омичам основные правила, которые уберегут от негативного влияния жаркой погоды. По мнению врачей, в первую очередь следует чаще пить, не ожидая возникновения ощущения жажды, и избегать употребления алкоголя.
Медики напоминают омичам основные правила, которые уберегут от негативного влияния жаркой погоды. По мнению врачей, в первую очередь следует чаще пить, не ожидая возникновения ощущения жажды, и избегать употребления алкоголя.

Минздрав России направил в регионы информационное письмо с рекомендациями по защите здоровья населения от воздействия аномальной жары. В частности, в документе содержатся рекомендации для жителей, как вести себя в этот период.

К примеру, медики советуют носить легкую одежду, уменьшить физическую нагрузку или даже отказаться от нее, не находиться на улице в самые жаркие часы дня и пить как можно больше жидкости.

— При высокой температуре человек сильно потеет и теряет достаточно большое количество жидкости через кожные покровы и дыхательные пути, — отмечают в ведомстве. — Для возмещения потери солей и микроэлементов рекомендуется пить подсоленную и минеральную щелочную воду, молочнокислые напитки, (обезжиренное молоко, молочную сыворотку), соки, минерализированные напитки, кислородно-белковые коктейли. Исключить газированные напитки.

В жару лучше употреблять легкоусвояемую, богатую витаминами и минеральными веществами пищу, отдавать предпочтение овощам и фруктам. Не стоит принимать алкогольные напитки и пиво, исключить курение, так как это провоцирует развитие острых и хронических заболеваний сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Фото с сайта ko44.ru
©
Распечатать страницу
Добавить комментарий

Блоги

Кипервар Андрей

Кипервар АндрейДепутат ЗС Омской областиЗачем продавать за бесценок объекты, которые нужны городу?

Недавнее заседание комитета Законодательного собрания по ...
Иван Сычев

Иван Сычевблогер, редактор geektimes.ruВремя первых: к премьере фильма

6 апреля 2017 года на экраны выходит фильм о космическом полёте ...
Сумароков Станислав

Сумароков Станиславбуквоед и любитель изящной словесностиДень суслика — 5, или Полет на Марс

Я уже говорил о своей любви к г-ну Сусликову? Повторюсь: я его ...

Все авторы блогов

Loading...