Минздрав дал советы, как спасаться от жары

Минздрав дал советы, как спасаться от жары

Дата публикации 27 июня 2013 06:08 Автор Мария Мурманцева

Медики напоминают омичам основные правила, которые уберегут от негативного влияния жаркой погоды. По мнению врачей, в первую очередь следует чаще пить, не ожидая возникновения ощущения жажды, и избегать употребления алкоголя.
Медики напоминают омичам основные правила, которые уберегут от негативного влияния жаркой погоды. По мнению врачей, в первую очередь следует чаще пить, не ожидая возникновения ощущения жажды, и избегать употребления алкоголя.

Минздрав России направил в регионы информационное письмо с рекомендациями по защите здоровья населения от воздействия аномальной жары. В частности, в документе содержатся рекомендации для жителей, как вести себя в этот период.

К примеру, медики советуют носить легкую одежду, уменьшить физическую нагрузку или даже отказаться от нее, не находиться на улице в самые жаркие часы дня и пить как можно больше жидкости.

— При высокой температуре человек сильно потеет и теряет достаточно большое количество жидкости через кожные покровы и дыхательные пути, — отмечают в ведомстве. — Для возмещения потери солей и микроэлементов рекомендуется пить подсоленную и минеральную щелочную воду, молочнокислые напитки, (обезжиренное молоко, молочную сыворотку), соки, минерализированные напитки, кислородно-белковые коктейли. Исключить газированные напитки.

В жару лучше употреблять легкоусвояемую, богатую витаминами и минеральными веществами пищу, отдавать предпочтение овощам и фруктам. Не стоит принимать алкогольные напитки и пиво, исключить курение, так как это провоцирует развитие острых и хронических заболеваний сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Фото с сайта ko44.ru
©
Распечатать страницу
Добавить комментарий

Блоги

Буторин Игорь

Буторин Игорьпутешественник, мореплавательКак я ударил автопробегом по «Самсунгу»

Думаете я присоединился к хейтерам южнокорейского концерна за ...
Пантелеев Алексей

Пантелеев АлексейЖурналистМиллионеры из омских трущоб

Вконец замерзающий омский рынок жилья опять удивил. На сайте ...
Сафонов Руслан

Сафонов Русланхудожник-карикатуристДураки, дороги и Достоевский

Наш новый блогер Руслан Сафонов отразил в карикатурах жизнь ...

Все авторы блогов