Минздрав России направил в регионы информационное письмо с рекомендациями по защите здоровья населения от воздействия аномальной жары. В частности, в документе содержатся рекомендации для жителей, как вести себя в этот период.
К примеру, медики советуют носить легкую одежду, уменьшить физическую нагрузку или даже отказаться от нее, не находиться на улице в самые жаркие часы дня и пить как можно больше жидкости.
— При высокой температуре человек сильно потеет и теряет достаточно большое количество жидкости через кожные покровы и дыхательные пути, — отмечают в ведомстве. — Для возмещения потери солей и микроэлементов рекомендуется пить подсоленную и минеральную щелочную воду, молочнокислые напитки, (обезжиренное молоко, молочную сыворотку), соки, минерализированные напитки, кислородно-белковые коктейли. Исключить газированные напитки.
Фото с сайта ko44.ru