Лучшие «лекарства» осенью и зимой: лук, чеснок и клюква

Лучшие «лекарства» осенью и зимой: лук, чеснок и клюква

Дата публикации 13 октября 2016 16:44 Автор Раиса Емельянова Фото Алексей Николаев

Роспотребнадзор дает омичам рекомендации по профилактике гриппа и ОРВИ. Кроме специфических мер профилактики, а главная из них — вакцинация, эксперты называют и неспецифические. К ним относятся, в частности, употребление чеснока, лука и клюквы.

Назовем несколько, на наш взгляд, самых эффективных и легко исполняемых мер профилактики:

1. Регулярно тщательно мойте руки с мылом, особенно после улицы и общественного транспорта.

2. Промывайте по возвращении домой полость носа, особенно после поездки в общественном транспорте.

3. Регулярно проветривайте помещение, в котором находитесь.

4. Регулярно делайте влажную уборку в помещении, в котором находитесь.

5. Увлажняйте воздух в помещении, в котором находитесь. Для этого достаточно поставить в комнате большую емкость с водой или разбрызгивать воду через пульверизатор.

5. Ешьте как можно больше продуктов, содержащих витамин С (клюква, брусника, лимон и др.).

6. Ешьте как можно больше блюд с добавлением чеснока и лука.

7. По рекомендации врача используйте препараты и средства, повышающие иммунитет.

8. Избегайте тесных контактов с людьми, которые имеют признаки заболевания (например, чихают или кашляют).

9. Ведите здоровый образ жизни, высыпайтесь, питайтесь сбалансированно и регулярно занимайтесь физкультурой.

10. В случае появления заболевших гриппом в семье или рабочем коллективе начинайте прием противовирусных препаратов с профилактической целью (по согласованию с врачом с учетом противопоказаний и согласно инструкции по применению препарата).

11. При первых признаках недомогания рекомендуется обильное питье — это может быть горячий чай, клюквенный или брусничный морс, щелочные минеральные воды. Пить нужно как можно чаще и как можно больше.

Заметим, в первую очередь неспецифические методы профилактики эффективны в отношении вирусов ОРВИ, которых насчитывается более 200.

Лучшим профилактическим средством против гриппа — как с точки зрения экспертов Роспотребнадзора, так и с точки зрения экспертов Всемирной организации здравоохранения — является вакцинация. Ведь именно вакцина обеспечивает защиту от тех видов вируса гриппа, которые являются наиболее актуальными в данном эпидемиологическом сезоне.

В этом году в состав входят три типа вируса: штамм вируса пандемического (свиного) гриппа, А(H3N2) и B. Состав всех вакцин, и российских, и зарубежных, одинаковый. Также все они инактивированные. «Живые», которые применялись в прошлом, теперь не  используют.

ранее по теме

В Омской области вместо гриппа пока правит бал парагрипп

В Омской области вместо гриппа пока правит бал парагрипп

В Омской области на прошедшей неделе на 3,62% снизилась заболеваемость населения ОРВИ по сравнению с предыдущей неделей. В основном омичи заражаются негриппозными респираторными вирусами: РС, парагриппом, риновирусами, бокавирусами и др.


 


 

Распечатать страницу

Комментарии пользователей (всего 1):

Анатолий
Актуально. Плюс растирание. Пешие прогулки. Оторвать задницу от компа на 3-5 часов в день. Ну и в том же духе. И ВОПРОС : на ж/д вокзале 16.10.16 сфотал бравых ребят. Дали неверный эл. адрес. Помогите отослать фото.., может есть кто знакомые...Фото пришлю на вашу ээлектронку.
22 октября, 20:30 | Ответить
Добавить комментарий

Блоги

Ромахин Алексей

Ромахин Алексейпрезидент общественной организации Фонд развития Омской области "Город будущего"Каждый должен оставить свой след в истории Омска

Фонд «Город будущего» открывает в центре Омска общественную ...
Сумароков Станислав

Сумароков Станиславбуквоед и любитель изящной словесностиГ-ну Сусликову, моралисту и «журналисту»

Медиамагнат, владелец ИД «Триэс» Сергей Сусликов написал ...
Кипервар Андрей

Кипервар АндрейДепутат ЗС Омской областиПочему депутаты отменяют собственные решения

К сожалению, это происходит. Причем регулярно. Вопросы, которые ...

Все авторы блогов