Лучшие «лекарства» осенью и зимой: лук, чеснок и клюква

Лучшие «лекарства» осенью и зимой: лук, чеснок и клюква

Дата публикации 13 октября 2016 16:44 Автор Раиса Емельянова Фото Алексей Николаев

Роспотребнадзор дает омичам рекомендации по профилактике гриппа и ОРВИ. Кроме специфических мер профилактики, а главная из них — вакцинация, эксперты называют и неспецифические. К ним относятся, в частности, употребление чеснока, лука и клюквы.

Назовем несколько, на наш взгляд, самых эффективных и легко исполняемых мер профилактики:

1. Регулярно тщательно мойте руки с мылом, особенно после улицы и общественного транспорта.

2. Промывайте по возвращении домой полость носа, особенно после поездки в общественном транспорте.

3. Регулярно проветривайте помещение, в котором находитесь.

4. Регулярно делайте влажную уборку в помещении, в котором находитесь.

5. Увлажняйте воздух в помещении, в котором находитесь. Для этого достаточно поставить в комнате большую емкость с водой или разбрызгивать воду через пульверизатор.

5. Ешьте как можно больше продуктов, содержащих витамин С (клюква, брусника, лимон и др.).

6. Ешьте как можно больше блюд с добавлением чеснока и лука.

7. По рекомендации врача используйте препараты и средства, повышающие иммунитет.

8. Избегайте тесных контактов с людьми, которые имеют признаки заболевания (например, чихают или кашляют).

9. Ведите здоровый образ жизни, высыпайтесь, питайтесь сбалансированно и регулярно занимайтесь физкультурой.

10. В случае появления заболевших гриппом в семье или рабочем коллективе начинайте прием противовирусных препаратов с профилактической целью (по согласованию с врачом с учетом противопоказаний и согласно инструкции по применению препарата).

11. При первых признаках недомогания рекомендуется обильное питье — это может быть горячий чай, клюквенный или брусничный морс, щелочные минеральные воды. Пить нужно как можно чаще и как можно больше.

Заметим, в первую очередь неспецифические методы профилактики эффективны в отношении вирусов ОРВИ, которых насчитывается более 200.

Лучшим профилактическим средством против гриппа — как с точки зрения экспертов Роспотребнадзора, так и с точки зрения экспертов Всемирной организации здравоохранения — является вакцинация. Ведь именно вакцина обеспечивает защиту от тех видов вируса гриппа, которые являются наиболее актуальными в данном эпидемиологическом сезоне.

В этом году в состав входят три типа вируса: штамм вируса пандемического (свиного) гриппа, А(H3N2) и B. Состав всех вакцин, и российских, и зарубежных, одинаковый. Также все они инактивированные. «Живые», которые применялись в прошлом, теперь не  используют.

ранее по теме

В Омской области вместо гриппа пока правит бал парагрипп

В Омской области вместо гриппа пока правит бал парагрипп

В Омской области на прошедшей неделе на 3,62% снизилась заболеваемость населения ОРВИ по сравнению с предыдущей неделей. В основном омичи заражаются негриппозными респираторными вирусами: РС, парагриппом, риновирусами, бокавирусами и др.


 


 

Распечатать страницу

Комментарии пользователей (всего 1):

Анатолий
Актуально. Плюс растирание. Пешие прогулки. Оторвать задницу от компа на 3-5 часов в день. Ну и в том же духе. И ВОПРОС : на ж/д вокзале 16.10.16 сфотал бравых ребят. Дали неверный эл. адрес. Помогите отослать фото.., может есть кто знакомые...Фото пришлю на вашу ээлектронку.
22 октября, 20:30 | Ответить
Добавить комментарий
Загрузка...

Блоги

Борис Никонов

Борис НиконовНаблюдательный омичЗачем богатый Омск спонсирует бедную Собчак?

Как можно прославиться? Например, как чеховский ...
Виктория Богданова

Виктория БогдановаПроизводитель одежды, креативный директор бренда MacushkaНаши родители не покидали город, а пытались его изменить. И мы сможем!

Хочу поблагодарить всех, кто пришел 10 сентября на ...
Кипервар Андрей

Кипервар АндрейДепутат ЗС Омской области«Единая Россия» может наступить на «грабли Двораковского»

Прошедшую избирательную кампанию в городской Совет ...

Все авторы блогов