На зарядку – всем микрорайоном!

На зарядку –  всем микрорайоном!

Дата публикации 9 августа 2017 08:22 Автор Фото Виолетта Гордиенко

Три года назад при КТОСе «Первокирпичный» была создана группа здоровья для пенсионеров.

Сегодня здесь занимается более тридцати человек, часто на занятия бабушки приводят своих внуков и правнуков. Зарядка проходит в сквере микрорайона по понедельникам и средам с 9.00 до 10.00. Зимой физкультурники разминаются в зале, а вот скандинавской ходьбой занимаются в любую погоду, независимо от сезона.

– Мы в КТОСе решили, что у нас должна быть группа здоровья для пожилых людей, – рассказывает председатель комитета ТОС «Первокирпичный» Вита Степанова. – Одной из целей данной работы является организация досуга пенсионеров, сплочение для дальнейшего общения в группе здоровья, участия в окружных и городских спартакиадах. В реализации проекта нам помогают наши социальные партнеры, городская общественная организация «Дар».

Жители КТОСа стали участниками гранта «Территория здоровья», на выигранные средства и организовали группу. Уже второй год физкультурники принимают участие в Дне омича, где на спортивной площадке демонстрируют упражнения для всех желающих. В прошлом году к 300-летию Омска всем членам группы здоровья были подарены футболки, в которых они сейчас и выступают.

Сегодня подобные группы уже существуют во всех микрорайонах города, пенсионеры встречаются, общаются, делятся полезными советами.

Ведет занятия с пенсионерами в «Первокирпичном» Валентина Ковалева. Она много лет проработала в школе преподавателем, а когда вышла на заслуженный отдых, увлеклась дыхательной зарядкой по методике Александры Стрельниковой. Это немедикаментозный метод оздоровления, который был разработан в 40-е годы прошлого века. Если заниматься такой гимнастикой каждый день, то можно снять астматические приступы, боли в голове, привести в норму артериальное давление, укрепить иммунную систему и повысить физическую и умственную работоспособность. Валентина Николаевна Ковалева доработала зарядку Стрельниковой и занимается ею уже больше шести лет.

– Я стала намного лучше себя чувствовать, – делится инструктор-методист. –  Таким замечательным образом мы уходим от болезней. Мы выполняем еще зарядку для суставов, занимаемся скандинавской ходьбой. По своему опыту знаю, что в результате у людей восстанавливается дыхание, улучшается функция щитовидной железы, снижается уровень сахара в крови.

А старшая по дому №18/1 по улице Завертяева Надежда Петровна Королькова, которой исполнилось 62 года, призналась, что с нетерпением ждет весны, чтобы заниматься зарядкой в замечательном сквере, расположенном в микрорайоне. Она посещает занятия с момента организации группы здоровья и смогла не только улучшить самочувствие, но и похудеть на десять килограммов.

Группа здоровья – это уже не просто коллектив единомышленников, это вторая семья. Люди празднуют вместе дни рождения, юбилейные даты, праздники. Теперь физкультурники всегда вместе, собираются за чаепитием и общаются в свое удовольствие.

После того как интервью было закончено, корреспонденту «ОП» показали упражнение от остеохондроза. По словам физкультурниц, если делать его по 4 – 5 раз в день, можно забыть о болях в спине и шее. Проверю на себе.

Распечатать страницу

Материалы свежего номера

Тема номера

Скорбит вся страна

Скорбит вся страна

Жители Омской области почтили память жертв теракта ...

Актуально

Сделать дом безопасным

Сделать дом безопасным

Подвалы омских многоэтажек переоборудуют в ...

Власть

Ждем с ответным визитом

Ждем с ответным визитом

Делегация Омской области провела в Республике ...

Выставка

Юбилей под впечатлением

Юбилей под впечатлением

В музее изобразительных искусств им. М. А. Врубеля ...

Земляки

Обгоняя впереди бегущих

Обгоняя впереди бегущих

В Омске существует когорта интересных, самобытных, ...

Крупным планом

«Будем развивать вузовский потенциал»

«Будем развивать ...

На минувшей неделе в Омске с рабочим визитом ...

Наше время

«Активность ветеранов – пример для молодежи»

«Активность ветеранов – ...

В ветеранской организации Октябрьского ...

Общество

Цифровая грамотность – залог безопасности

Цифровая грамотность – ...

Омские «ИТ-тимуровцы» учат представителей старшего ...

Патриотизм

Меняя себя, мы меняем мир

Меняя себя, мы меняем мир

В Омске прошел форум «Душа, укрепленная верой, ...

Панорама недели

Всегда на страже

Всегда на страже

В историческом парке «Россия – моя история» ...

Поддержка

Помощь для героев-земляков

Помощь для ...

Сотрудники Драгунского дома-интерната передали в ...

Правдивая история

Cчастливый выбор

Cчастливый выбор

В дошкольную педагогику Валентина Токарева пришла ...

СВО

«Военный билет приготовил заранее»

«Военный билет приготовил ...

Омский менеджер Вячеслав Мухамедов уверен, что их ...

Социум

Место, где помогут и поймут

Место, где помогут и ...

20 марта в детском клубе «Страна радости» центра ...

Фестиваль

Вышли на «Рубеж»

Вышли на «Рубеж»

Состоялся очередной этап фестиваля семейного ...