Лео Бокерия рассказал, как защитить сердце от болезнейИзбежать развития сердечно-сосудистых заболеваний поможет здоровый образ жизни, уверен главный кардиохирург России.
Лучшим способами профилактики болезней сердца, по мнению главного кардиолога минздрава России Лео Бокерии, являются отказ от вредных привычек и регулярные занятия спортом. За последние 15 лет россияне стали меньше курить и пить и больше двигаться, в результате чего в стране увеличилась продолжительность жизни. Об этом врач рассказал на прошедшей в «Известиях» пресс-конференции, в преддверии Всемирного дня сердца. Лео Бокерия отметил, что для профилактики заболеваний и оздоровления организма важны систематические занятия физкультурой. Самым оптимальным вариантом является ходьба.
При этом он подчеркнул, что ходить нужно в «равномерном стиле, чтобы человек мог одновременно говорить и дышать в это время». А увеличивать нагрузки нужно постепенно. По словам специалиста, для начала человеку достаточно ходить два часа в неделю.
|