Омский врач считает безобразную Эмму преувеличенным будущим офисных работниковВ Сети наделал много шума макет офисного сотрудника с 20-летним стажем. Ученые показали, как изменится — в худшую сторону — внешность человека из-за сидячей работы за компьютером. «ОМСКРЕГИОН» узнал у врача, действительно ли офисных работников ждет такое будущее и если да, то как сохранить здоровье и красоту.
Британский ученый Уильям Хаем сделал восковую фигуру женщины, проработавшей в офисе 20 лет. Внешность офисного сотрудника, названного Эммой, напугала пользователей Сети. И неудивительно: у Эммы горб, красные глаза, пожелтевшая кожа, распухшие запястья и лишний вес. К такому образу ученые пришли, изучив данные о рабочем графике и питании 30 тыс. офисных работников в Европе. Заведующий кардиологическим отделением МСЧ № 4, кардиолог, терапевт Ирина Зайцева считает образ Эммы гипертрофированным, но задуматься над своим здоровьем все-таки советует.
Сидячая работа, по словам специалиста, способствует развитию остеохондроза, головокружений, функциональных нарушений, которые со временем переходят в серьезные болезни.
Офисным работникам терапевт рекомендует в первую очередь заниматься профилактической физкультурой хотя бы три раза в день по пять минут:
Также Ирина Зайцева советует чаще проветривать помещение. Офисный работник должен правильно сидеть за компьютером. По ее мнению, горб вряд ли вырастет, а вот остеохондроз и проблемы с позвоночником точно обеспечены.
Кроме того, специалист советует побольше гулять.
Вечером тоже полезно заняться физкультурой. Особую пользу приносят монотонные движения, езда на велосипеде, пешие прогулки. Положительно сказываются как на физическом, так и на эмоциональном состоянии человека прогулки на природе, в парках, походы в лес за грибами, отдых на даче. Как отметила Ирина Зайцева, из-за сокращения продолжительности светового дня осенью начинается период депрессий, общий спад настроения. На это время выпадают эпидемии гриппа, ОРЗ, других болезней. Врач рекомендует заняться чем-то полезным, чтобы не жалеть себя.
А вот весной можно переходить на витамины в таблетках, когда нет свежих овощей и фруктов.
|