Осенью врачи советуют питаться оранжевыми продуктамиПродукты, содержащие бета-каротин, витамины А и С, необходимы для поддержания иммунитета в течение осени.
Наиболее важную роль в защите организма от сезонных заболеваний, играет бета-каротин, поэтому осенью, когда повышается уровень заболеваемости, стоит употреблять содержащие его продукты, сообщают «Известия», ссылаясь на телеканал «RT».
По словам специалиста, А — основной витамин, защищающий слизистые верхних дыхательных путей от проникновения вирусов, бактерий. Но при чистом употреблении он может быть токсичен. Другим важным элементом для организма осенью является витамин С, благодаря которому улучшается клеточный иммунитет, а сами клетки организма становятся защищенными от повреждений.
|