По глобальным данным ВОЗ, в ТОП–5 причин, нарушающих жизнедеятельность человека, фигурируют боли в области поясницы и шеи. Они существенно снижают качество жизни и зачастую приводят к инвалидизации. Их причиной чаще всего становится сидячая работа, функционально не выгодная позвоночнику. Свой вклад вносит и плоскостопие, неверно распределяющее нагрузку по направлению от стоп вверх к шее.
Сохранить позвоночник здоровым поможет ортопедическая продукция: корректоры осанки — на всю спину, на поясничный и на шейный отдел позвоночника; поддерживающий бандаж; ортопедическая подушка для взрослых https://polza-shop.by/catalog/ortopedicheskie_podushki/; ортопедические стельки, фиксирующие стопу в физиологичном положении.
Как выбрать подушку для сидячей работы?
Ортопедические подушки убирают дискомфорт, возникающий при продолжительном сидении во время работы. Они делятся на две группы.
-
Подушки с упругим наполнителем, делающие сиденье стула или кресла более жестким. Они уменьшают нагрузку на мышцы спины и шеи, снижают давление на копчик и нормализуют кровообращение в органах малого таза.
-
Подушки, подкладываемые под поясницу, сохраняющие физиологичный прогиб позвоночника. За счет поддержки поясничного прогиба спина расслабленно лежит на спинке стула, и нагрузка на все ее структуры снижена.
Подбирают подушку по размеру, учитывая рост и вес человека, а также высоту рабочего кресла или стула. Правильную поддержку обеспечит только объемное изделие с качественным наполнителем. Латекс рекомендован при нарушениях осанки, а пена с эффектом памяти подойдет людям, уже страдающим от болей.
Особенности подбора ортопедических стелек
Правильность осанки зависит, в том числе, и от состояния свода стопы. Правильно выбранная стелька для плоскостопия https://polza-shop.by/catalog/ortopedicheskie_stelki/ перераспределит нагрузку на стопу, что позитивно скажется на суставах и позвоночнике.
-
При поперечном плоскостопии стелька должна иметь пелот для поддержки передней части стопы.
-
При продольном — обязателен супинатор, поддерживающий свод стопы и пятку.
-
При уплощении обоих сводов требуются как пелот и супинатор, так и пяточный амортизатор.
Для профилактики и коррекции уже имеющихся проблем нужны разные модели стелек. Поэтому, чтобы получить ожидаемый положительный результат, понадобится консультация квалифицированного ортопеда. Выбирают стельки строго по размеру стопы, чтобы они не смещались и не собирались в складки при ходьбе.
На правах рекламы
