Спортивное питание пользуется популярностью не только среди профессиональных спортсменов, но и среди любителей. Выбор спортивного питания просто огромный. Самой популярной пищевой добавкой по праву можно назвать протеин. Протеин или белок – это одно из трех жизненно необходимых питательных веществ, которые организм получает из продуктов питания. Он может быть животным или растительным. Если по каким-либо причинам организм недополучает протеин естественным путем или вы усердно занимаетесь тренировками, то спортивный протеин – отличная альтернатива натуральных продуктов.
Для чего нужен спортсменам
Протеин – это основа всех живых клеток. Поэтому несложно сделать вывод, что протеин несет большую пользу для нашего организма. Использование спортивных добавок имеет массу преимуществ, позволяет добиться таких целей:
- увеличение и поддержание мышечной массы;
- восстановление поврежденных мышц после тренировок;
- стимуляция мышечного роста;
- увеличение физической силы;
- поддержание водного баланса;
- обеспечение организма необходимой энергией при низкокалорийном питании.
Польза
В среднем, нашему организму на 1 кг веса необходимо до 2 г белка. Однако по ряду причин не всегда можно получить необходимое количество белка с едой. Именно в этом случае протеин – незаменимая добавка для людей, недополучающих этот белок. Кроме того, прием протеина имеет еще и такие положительные стороны:
- Экономия времени на приготовлении еды, а также значительное снижение расходов на покупку продуктов для приготовления разнообразного и сбалансированного питания.
- Удобство применения. Приготовление протеинового коктейля отнимает несколько минут.
- Протеин является отличным перекусом. Коктейль способен утолить чувство голода на длительное время.
- Употребление положительно сказывается как на здоровье организма, так и на увеличении физической силы, выносливости тела.
- Состав протеиновой добавки богат углеводами и жирами, которые необходимы для нормального функционирования организма человека.
Безусловно, протеин в качестве спортивной добавки для людей, занимающихся спортом, представляет собой незаменимый продукт. Ведь белок необходим для восстановления тканей после полученной нагрузки. Кроме того, в протеинах основной ингредиент – сывороточный концентрат, который обладает наибольшей биологической ценностью, степенью усвоения. Придерживаясь норм употребления этой добавки, данный продукт будет абсолютно безопасным для организма человека.
На правах рекламы